[疑問] 怎麼都沒人在乎我的情緒?

看板PSY作者 (雪雪)時間8年前 (2016/01/01 21:10), 編輯推噓7(7推 0噓 25→)
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因為我媽是個曾經被丟掉的女生 所以她根深蒂固的認為女兒就是要出去的 不值得被好的對待 所以從小告訴我錯誤的觀念 在此想問問各位心理高手 別人生氣的時候要怎麼對待他的情緒? 我媽生氣時只會對我說為什麼不再乎她很生氣 我應該要畢恭畢敬的道歉和服侍她 當然我沒那麼做 因為我生氣時會被罵不可以生氣 大叫聽音樂搥枕頭寫日記都只會換來更侮辱的謾罵 導致我現在生氣時也不知道如何解決情緒 時不時會跑出媽媽的“怎麼都沒有人在乎我”的想法 別人生氣時也不知道該怎麼做 請問各位大大 我該怎麼做? ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-E7000. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.37.5 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PSY/M.1451653852.A.B85.html
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前面的問題。你想像一下，你媽媽很生氣的時候，其實跟你很
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生氣的時候，有一樣的感覺。
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寫日記為什麼會被罵，他會偷看的意思嗎
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我心理師教我是說。別人生氣的時候。可以的話就同理他。
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安撫他。自己覺得沒辦法聽的話。先離開現場。或不回應。
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自己生氣的話！在生氣之前先覺察自己情緒快起來了。先平
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靜的告訴對方我的不滿。但他要不要聽不用管他。因為我是
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無法忍受別人生氣又自己很愛生氣的人
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給你參考。我花了八個月以上都還做的很不好。努力中
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日記會被看 我房間完全不能有隱私 我能同理我媽生氣的心情
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可是我不能要求別人隊我畢恭畢敬的道歉和服侍 這是不對的
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啊
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同時我也不知道我需要的是什麼了……
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你媽媽小時候的情緒應該沒有被人重視…那種感覺真的
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很不好
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我不是很懂你說的。可是你不能要求別人對你畢恭畢敬的是
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不對的。你是說你要求。還是你媽媽要求你。你覺得不對
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所以你生氣？
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就是我學到的處理生氣放生只有要求別人畢恭畢敬的對待我
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可是我知道這是不對的 所以我生氣時不知道自己要的是什麼
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然後別人生氣時需要的是什麼 因為在家長期被精神霸凌（這
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是另一個故事了）導致人際不好 也沒什麼練習人際的機會 所
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以才問版友 因為遇到別人生氣和自己生氣的時候真的很不知
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所措
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畢恭畢敬改成尊重和關心。你能接受嗎？
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自己先尊重關心他人。再要求別人這樣對你。你覺得呢？
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我試試 謝謝你
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以你的描述來看，你媽媽可能是“想被他人重視”，或許
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因此讓她只注意到自己情緒而忽略了應該要重視你，所以
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造成你可能也有相同議題。可以想想你何時會覺得生氣、
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你生氣時希望別人怎麼做？我不確定你指的別人生氣是專
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指媽媽還是任何他人，不過可以先確認“你”想怎麼應對
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