[疑問] 矛盾意向法消失

看板PSY作者時間9年前 (2015/01/27 18:03), 編輯推噓7(7推 0噓 34→)
留言41則, 7人參與, 最新討論串1/1
醫師說失眠用矛盾意向法 他要我早上吃兩顆強效b 都不能睡 這樣有用嗎 sea -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.25.19 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PSY/M.1422352997.A.782.html
推
01/27 20:51, , 1F
試試看也沒有壞處不是嗎?
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01/27 20:53, , 2F
我長期失眠快受不了了,問可不可以不吃b,想睡就睡說不行
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盡可能別用藥物 從飲食作息調整試試看
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01/28 04:46, , 4F
怎麼做
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都去看醫生了..你是擔心照做會怎麼樣嗎？
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01/28 08:36, , 6F
不吃b、想睡就睡，嗯？那不是什麼都沒變嗎...
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你有什麼嚴重的理由不能吃b嗎？可以提出來跟醫生討論
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不然一般b水溶性的對身體的影響應該還好@@
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我是有紅斑性狼倉怕睡不好影響免疫,我希望想睡就睡,還有
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催眠說自己很棒現在卻要告訴自己不要睡不是很矛盾嗎
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矛盾是指 自己很棒v.s.不要睡？不太懂
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這個「不要睡」只是過程，目標是改善失眠
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推
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當你選擇不聽醫生的話時，也是ㄧ種矛盾意向壓！
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跟隨你的心吧
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因為矛盾意向法就是告訴自己我不要睡眼睛要一直睜開是一種
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心理方法,所以我才想很奇怪,才想問問看
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而我告訴自己可以自然入睡放鬆控制情緒健康的,戰勝她,希望
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減藥
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所以這不是很矛盾嗎
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如果你自己可以做得到當然最好，那就不用看醫生了~
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我有躁鬱所以要看醫師,我凌晨3.4點起來準備游泳要到晚上才
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能睡,你說這樣長期下來不會累不會瘋嗎
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推
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好奇游泳淩晨34點準備？
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我大概3.4點起來吃東西準備爸爸跟我的泳具,垃圾再叫爸爸,
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因為我要掛號要早點所以最晚4點多要起來,不然來不及,爸爸
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要泡麥片什麼的,還要等他,我想早點運動,所以早點弄好叫他
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才能早點回家,怕她生氣,不敢讓他等,因為我有手冊,出血也要
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帶他游,我還要看醫師上課時就很趕,還有家務跟股票什麼的
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回來還要先晾他的泳具跟準備他的東西,可是家人覺得我沒壓
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力,說我不用工作只要運動吃就好了
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推
01/28 14:49, , 31F
跟醫生討論過這些？
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01/28 14:58, , 32F
醫師不理這些,他還要開安眠藥,我說好不容易戒掉,不想加重
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01/28 14:58, , 33F
他就說用矛盾意向法不行就住院,可我怕餓跟受其他病人影響
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推
01/28 17:12, , 34F
我等一下要去找他算帳，順便幫你一起罵
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01/28 17:35, , 35F
幹麻找他算帳
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推
01/28 18:10, , 36F
說來話長，我覺得被他騙就是了
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我跟他說他每次都説的不一樣且最後才改,他不回信我才打診
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間找他,他就說我太焦慮了,不太想理我,我本來想換人,但想也
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是用藥還是一樣,只是我覺得他很會整人
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推
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沒錯，他很會算計我。我知道我總是被這樣對待或感覺這
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樣，應該都是我的問題，所以我不會因此換醫生。
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