[Talk] 分清楚自我界線以及分內事
分清楚什麼是自己的界線以及什麼是分內的事。
我這邊用界線這個名詞，但請把界限也考慮進去，
界線是只有點跟線的，界限則是點線面的立體空間。
我身邊也是有一些讓我時常感到莫名奇妙被利用的人。
可能有些人會發現自己有一種特質，
就是會在看到有自己可以幫得上忙的地方，會很好心的去幫忙。
當你好心幫人家忙的時候，
即便對方除了一句謝謝再也沒有其他表示了，
你還是會覺得有幫這個忙夠值得吧？
可是我也是很常遇到那種對方很明確要我幫某個忙，
（因為要排除是自己主動雞婆幫忙的這個變項）
在我都給盡方法了以後，他竟然跟我說他只是說說的，
或者也有態度明顯表明看來你跟我不同國，所以你閃邊的那種。
這種人都會被我列為拒絕往來戶。
遇到這種事情第一個我當然先抱怨，
因為雞蛋生出來了，
這時候大家平常儲備起來的籃子就可以拿出來用了。
第二個，
我會開始反省自己的分內事。
我是一個很雞婆的人，不然我不會發文。
我會開始思考，是不是我插手太多，
人家沒有要我給意見我卻給太多意見？
導致我一廂情願，卻因冷屁股而感到受傷。
平常與朋友交往，
你聽我說的來來回回交替，本就是理所當然，
可是有些事情真的不關我們的事，這時候我們就不要插手太多。
什麼叫做分內事？
你是什麼樣的角色你就做什麼角色的事。
例如朋友跟老婆的關係出了狀況，
作為朋友我們都只要聽聽他說話，給他溫暖給他支持，
他需要意見的時候再斟酌意見跟他說，
如果他不需要意見我們就不用多說。
過分插手的話，以這個例子就有可能會是你下了太多指導棋，
或者還跑去跟朋友的老婆說這個說那個，
這就不是我們分內該做的事。
父親跟母親的關係出了問題，
那個留給父母自己解決，他們沒有能力解決，
我們也不要以為自己有多厲害，在心裡或直接說出來對父母的評斷，
認為他們應該這樣做那樣做好。
父親跟自己的事才是自己的事；母親跟自己的事才是自己的事。
父母之間的事永遠是父母自己的事。
大家可能會想，這個道理我知道，
可是這些人就是會用盡一切要我做不該是我做的事。
第三個，
這時候我就會因人劃起界線。
界線劃清楚就很重要，
你用什麼方式劃清界線都OK，重點是你要能劃清界線。
我面對我媽給我的不合理要求就是直接拒絕，
一開始當然會得到非常激烈的反應，
但是時間一久，次數一多，我媽也就慢慢習慣我劃出來的界線。
當然不是說他再也不會對我有不合理的要求，
而是我已經學到面對他被我拒絕的反應後，
我可以不如以往感到罪惡感，
因為我已經知道我的界線在哪，我角色的分內事是什麼，
所以一旦看清楚這點，就已不會被我媽激烈的情感勒索反應過度翻攪我的胃。
（以前我是隨時接媽媽的電話，現在則是只有白天會接，所以他已不會在半夜打來）
所以面對這類似的狀況，
就是看清楚自己的分內事，劃清楚自己的界線。
每個人的界線都不一樣，
面對不同的對象劃出來的界線也不會一樣。
面對同一個對象，依照時節情境不同，你的界線可能也不會一樣。
親一點的朋友，你可能會願意留在msn晚一點，跟他聊一聊他的煩惱。
可是如果剛好你生病了，你就會跟他說等你好一些了你再跟他好好聊。
陌生一點的朋友，即便你人在線上，你可能就會當作你根本只是電腦開著做其他事。
可是如果你剛好很閑沒事做，也許你也有可能會稍微跟他聊一下。
我其實是要強調，界線不是你畫了一條在那邊，
他就永久不會改變，跟鑽石一樣恆久遠，一條永流傳。
界線是可以因著你的狀況不同而有所變動的，
所以大家記得不要用馬路那種標線劃界線，
拿條繩子意思意思一下就好了。
不過當你已經確立這條界線目前是這樣，
別人如果硬要闖入，請你記得要勇敢建起一道門關上說不唷。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.131.42
推
05/12 22:10, , 1F
05/12 22:10, 1F
我這篇寫完再看最近在看的書，（原本看到CH3，看到CH4的時候）
發現裡面根本在講一樣的事。
各位可以看一下《當傷痛來臨》－蘇絢慧，
蘇絢慧算是滿有名的一位悲傷輔導界的心理師，
雖然本書書名叫做當傷痛來臨，
可是這本書很實際的在教導我們怎麼面對悲傷，以及怎麼當一個陪伴者和被陪伴者。
當談到陪伴者及被陪伴者的關係時，
就會很鉅細靡遺的談論界限跟分內事。
畢竟他是一本書，所以我這篇文章沒有講的事，這本書裡面都有談到。
陪伴者跟被陪伴者並不單純只是心理師跟個案的關係，
他也可以是朋友－朋友；父母－子女；伴侶－伴侶；師長－同學...等等，
我認為大家都可以看看這本書，一定都有所獲。
節錄這段給大家看
http://goo.gl/GlU8I
推
05/12 22:17, , 2F
05/12 22:17, 2F
有幫助就太好了:D
推
05/13 00:15, , 3F
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推
05/13 11:44, , 4F
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05/13 23:49, , 5F
05/13 23:49, 5F
這比喻真是好！
※ 編輯: maoapple 來自: 114.37.239.99 (05/14 07:05)