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討論串[男排] 菜單
共 80 篇文章
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#80
[男排] 菜單
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ts01451936 (椰子)時間13年前 (2013/05/06 21:41), 編輯資訊
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很抱歉我明天又要再請假一次. 外婆今晚過世了，我要回家一趟看看. 北心盃快到了，大家要加油喔!. 學弟也非常有機會可以上場，絕對不要浪費在比賽前還可以變強的機會. 昔日的好戰友也別偷懶，快找到自己的最佳狀況吧!. 左右蹲一分半*2. 仰臥起坐70*2. 以上，大家加油嘿. --. ※ 發信站: 批踢
#79
[男排] 菜單
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者MrVinegar (吃醋先生)時間13年前 (2013/05/03 16:35), 編輯資訊
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身體頗為不適.... 而且明天是羽球大心盃. 因此晚上恐怕得好好休息了QQ. 菜單. 伏地挺身30*2. 仰臥起坐40*2. 太空椅90s*2. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.112.4.176.
#78
[男排] 菜單
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ts01451936 (椰子)時間13年前 (2013/05/03 11:43), 編輯資訊
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明天羽球大心盃，晚上就先不參與練球了，怕會體力透支@@. 大家還是繼續加油嘿. 菜單. 左右蹲一分半x2 x2. 仰臥起坐60x2 x2. 背肌30x2 x2. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.112.
#77
[男排] 菜單
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者ts01451936 (椰子)時間13年前 (2013/04/26 06:06), 編輯資訊
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抱歉椰子還是先決定養傷><. 如果有需要做什麼菜單協助之類的請小康聯絡我. 左右蹲 一分半*2. 仰臥起坐 70*2. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 42.78.89.126.
#76
[男排] 菜單
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者x246855 (旅人)時間13年前 (2013/04/08 22:09), 編輯資訊
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對不起我又來PO菜單了.... 最近太多事情又沒有得到適當的休息，. 不小心又讓寒氣入侵了我的身體，. .... 唉. 假如聲音不見就慘了。. 菜單：. 1.. abs workout level 1. chest workout level 1. ---. 2.. 蹲90秒*3. 跳繩單500+雙
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