暑訓結束囉~part1
暑訓感覺一溜煙地結束了
好像是大家一起閉關修煉阿
將自己這幾天的觀感做個紀錄
希望大家也都能po一po自己的感想喔^^
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雖然知道接下來的四天將要接受肉體上的磨練
不過想到要跟好久不見的大夥見面
仍然是像小學生要去遠足一樣興奮
早早將自己的包包整理好
睡覺去囉
睡前還是忍不住想想隔天的行程該怎麼安排
其實還真有那麼一點緊張勒
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早上七點半
小牛鬧鐘準時的牟牟叫
該是去車站迎接董事長三人組+彥宗了
他們可是四點多就起床的人呢
騎上小四十九 東邊的陽光異常絢爛
真是不巧 平交道的柵欄放了下來
不過擋住我的這班列車 董ㄟ 宜芹 鼎翔 也是乘客之一吧
可惜不能跟火車賽跑 跟他們一起進入員林車站
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大夥兒到了靜修國小
將體育館的大門推開
四天的練球都在這兒了
不過球網還沒架上 得先去倉庫把傢伙拿來阿
館內場地的規格和球網顯然不搭
球網無法掛在球柱上
不過董ㄟ馬上說了一句我完全無法參透的話
只見鼎翔很有默契地不知去哪裡找來了一根鐵棍
將球網卡在鐵棍後 輕鬆地解決問題
這兩人的智商會不會太好了點^^"
接下來又去車站接了逸君 昱翔
以及不知情坐過頭在彰化下車 而延後半小時到達的翊庭
早上的成員正式到期 開始練球溜
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一開始的熱身還是跟平常差不多 加了一些東西
再來最基本的墊球 說起來實在很丟臉阿
舉的歪七扭八的
開始接受翊庭的矯正 只用手腕舉球 手肘不能彎
不過真是不習慣阿
看來這是我接下來要做的功課了
其他人的墊球沒有機會看到 不過聽起來也是噴來噴去
而且體力變差了
看來暑假期間應該很少人去碰球吧
其實一個人也是可以找人報隊的押
要不然也可以自己練練基本動作或是體能阿
暑訓完也別荒廢了喔^^
再來翊庭還有教交叉步跨大步的接球
不過一開始大家都很不習慣腳步的樣子
頻頻用自己最習慣的方式去接球
還有接球的時間和位置也頗難抓的 不是太早到就是跑過頭
不過習慣了之後在場上應該是非常實用的^^
攔網時練習了雙人及三人攔網 1212323的口訣
才讓我們跳得順了些
再來應該是自由攻擊吧 翊庭和昱翔有打了幾球背後攻擊
感覺很漂亮ㄋㄟ
中午吃過涼麵後 大家紛紛利用空檔躺在地上休息
不過體育館真是悶熱阿 連地板都是溫的
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下午熱完身後
還是從基本動作開始
舉球手嘛 所以就是100 300囉
後面的上手300感覺上有點恐怖
不過總覺得每次練完就有進步的感覺
其實三百的要求還算很少的
再來還有砸球 拋球的練習
基本上就是要用腰的力量去帶
球才能比較穩又有力量
這樣的練習應該可以改正只用手臂力量的壞習慣
那麼就多練習囉 其實沒事的時候就可以對著牆練練
再來還有抽長球的練習吧
要求是先抽出30顆好球的就休息
一開始受到剛剛練習的影響 每個人的球都是從網子下面過阿^^|||
不過 應該是半小時後吧 仍然沒有任何一人結束
太上皇看不下去了 只好先喊停囉
哎哎 我勉強算一算才15顆耶 =.="
接著翊庭開始搬椅子
要在20顆球內 打中五張椅子阿
看起來還不難 不過好像每個人都只能打中一兩張椅子ㄋㄟ
再來的接發球 老問題囉
不過好像有些人還沒進入狀況阿
最後 也可以算是最恐怖的~~~~連續攻擊
每組20顆好球 不能出界 不能削白帶 也不能軟趴趴
首先上場的是翊庭和彥宗的快攻
累阿 不過總算是成功的撐完了
接著是昱翔和陳董的二號攻擊
董ㄟ第一輪就k進兩球 我還想這組應該很快就能完成了
不過 接下來擦網和出界就像厄運纏身 甩也甩不開
只有偶爾零星的好球 就這樣慢慢累積
到最後幾球更是漫長阿
打完後兩人可以說是直接攤倒 連旁邊看的人都覺得想吐
而舉球手內心的罪惡感也生到了最高點^^|||
總覺得自己連累了你們
最後收尾的是正德和鼎翔的四號
四號的間隔時間比較長 攻擊手也是很累的 不過總是可以偷點時間休息
這輪的攻擊可以說是滿順利的
不過後來鼎翔跟我說他只打進了幾球 剩下的都是正德打的^^|||
鼎翔加油阿 讓我們看看你飛起來的英姿吧
最後 翊庭還要了幾顆四號來打
不愧是太上皇阿 還有力氣能動
總覺得每次打進最後一顆球後 在場的所有人都會為他們歡呼
所有人的心都凝聚在一起了
練球完後的休息 大家好像都不想起來了
聊著翊庭未來的大事業
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晚餐是到附近的夜市享用
這個夜市比起寒訓的時候又整整大了一圈
據說有南濱夜市的規模勒
員林又再次被形容為田寮仔
正德似乎食慾大開 喝了3杯700cc的西瓜汁
經過一天的疲累後 大家早早上床睡覺
熄燈後 隱隱約約聽到翊庭及昱翔的談話
從兩岸關係一直到宗教
也許是剛剛喝了有咖啡因的綠茶 也許是會認床 又或許是太興奮了吧
半夜醒來了兩次
後來轉移陣地到客廳去睡沙發
不過 書爸爸半夜起來喝水 黑夜中沒有發現客廳的門被我關上了
狠狠的撞了上去 好大一聲阿
四點多了 依然只有一些睡意
哎哎 明天的體力阿~~~
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