[心得] 暑假到了
大家休息玩樂之餘 也別忘了好好自己多多訓練噢
暑假之後，緬 白 大四了 煒 大三了
大二...嗯 有誰會待下來呢 = = 留下來的也是學長了
投籃 我覺得這是最重要的
大家可以去youtube搜尋 Nash、RayAllen 或SamCaseell拍的TNT小短片
(大家y要記得打上去噢 XD)
邊練邊想想比賽的情形和狀態
還有運球...大家可以先練自己想練的 或是覺得比較需要的
切傳 壓迫下的運球&視野 快攻 面對補防......
體能
重訓 8820 彈跳力訓練 折返跑...訓練的方法有蠻多的
我想主要增進防守的腳步 不然碰到居翰那種快的就很危險了
而且希望大家的速度 體力都可以提升到以後可以多做向理院盃最後一場那種全場性的壓迫
墊腳跳！ 1000下當暖身....for 腳踝 (數一數人數) 嗯...大家沒有受傷的本錢
然後有空想想以後新球隊進攻防守，網路啦 書店也有書
雖然暑假 但有些東西 基本動作啦體能啦 是比較需要時間累積的
大家就趁著暑假 還有機會的時候 來練一下吧！
學長未竟的夢想 就交給各位了 加油！
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台北 打三三可以找我 ^^
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啾 啾
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