[社群] 180511~0520 潔瓊微博&小紅書更新
0511 微博
https://weibo.com/6434760509/GgaZLmK58
http://t.cn/R3GyFJQ?u=6434760509&m=4238555175420358&cu=2820884450 (影片)
週五啦，送上一小段視頻
來自周潔瓊選手的賽前小絮叨[喵喵]
大家一起加油吧！
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0511 小紅書
https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/5af59544798e2b05806ff302
https://wx3.sinaimg.cn/mw690/006r3Vdhgy1fr9f5t7bmmj30ku0kutb7.jpg
一提到鍛煉，大家可能首先會想到跑步、瑜伽、重量訓練其實普拉提也是個不錯的選擇
(づ ●─● )づ
正確的普拉練習可以減肥還可以改善體態，有駝背習慣的朋友們可以多練一下，會在一定
程度上改善駝背，增強對核心肌群的控制，身體線條也會更好看。
最近我一直在跟著老師練普拉提，
練完之後會覺得身型挺拔一些…
一開始練動作可能不會特別到位，所以要不斷調整。
簡單的示範幾個動作給大家，大家有興趣的話可以一起練起來哦
(1)梯桶臀部普拉提
放鬆臀部肌肉，有助於防止腿麻
經常坐在辦公室的朋友們可以多做做，鍛煉下腿部。
(2)細腰操
伸展腰部，完美腰部曲線
夏天來啦，要露腰了……
所以…大家懂的（′・ω・）
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0513 微博
https://weibo.com/6434760509/GgrezcOoq
https://wx4.sinaimg.cn/mw690/0071tB9Pgy1fr9k2cg528j30tz0u2q8t.jpg
#把愛說給媽媽聽#我的媽媽從小給我做好吃的飯， 給我梳漂亮的頭髮， 我哭的時候給我
擦眼淚， 我開心時跟我一起笑。長大之後 ，每次自己受委屈了還是會下意識想念她的懷
抱，想念那雙怕我迷路所以總是握緊我的手，是我的家人也是我的朋友。媽媽， 這個世
界上我真的特別特別特別特別喜歡你 ！ [心][心][心][心]也祝所有媽媽們母親節快樂
[愛你]
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0513 小紅書
http://t.cn/R3IpF18?u=5896692979&m=4239315216796450&cu=2820884450 (影片)
媽媽，母親節快樂！
雖然不能常常陪在您身邊
不過我有好好努力工作
比個心，愛您哦~
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0514 微博
https://weibo.com/6434760509/GgD6f78sN
https://wx3.sinaimg.cn/mw690/0071tB9Pgy1frb0hr1bvrj31901o04qp.jpg
櫻桃公主又來啦
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0516 微博
https://weibo.com/6434760509/GgWboCLt2
http://t.cn/R39lnBN?u=6434760509&m=4240369069238932&cu=2820884450 (影片)
不吸貓是不可能的
這輩子都要吸貓[憧憬]
我家貓咪真的太好逗了
喜歡喜歡[喵喵]
分享給你們看
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0517 小紅書
https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/5afd6386798e2b7445cad77c
https://wx3.sinaimg.cn/mw690/006r3Vdhgy1fri51xz5s3j30ku0l0di9.jpg
猜到這裡是哪個拍攝現場了嘛？
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0518 微博
https://weibo.com/6434760509/GhgM97Sqv
好吃的實在太多了，沒吃夠，沒吃夠！
轉發自 @娛樂有飯
https://weibo.com/1893711543/GhgyCfGDm
http://t.cn/R3jeIb5?u=1893711543&m=4241152263738808&cu=2820884450 (影片)
#有飯安利# 近期去長沙錄製節目的@周潔瓊_OFFICIAL 和長沙美食也來了一次美味約會，
嘴巴不停似乎也是吃貨一枚，吃東西時表情依舊萌萌噠～看的小飯都餓了[可憐]人美舞強
的#周潔瓊#近日行程不斷，所屬組合也宣布將在本月回歸，一起期待吧～
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0520 微博
https://weibo.com/6434760509/GhuCvywyH
https://wx1.sinaimg.cn/mw690/0071tB9Pgy1frhkrgtjy1j30rt0kvqu9.jpg
#520# 其實……在這個特別的日子呢我悄悄的準備了一個禮物給你們[害羞]
線索似乎有點明顯呢[並不簡單]猜到了嗎？
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05/21 11:03,
6年前
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