Re: 今天真的好高興~~~
嗯嗯 昨天的練球真的很開心
氣氛很不錯~~!!感覺很棒!!
輕鬆愉快又不馬虎.....
以後練球大概就是降子的模式囉~~~~
一開始先暖身...大家一起做操伸展
then..基本的墊球--個人低手連續30下
拖球連續20下
兩人對墊連續100下
then..發球練習
殺球&做球練習
最後..打場~!!
嗯 大致是降子........
也會盡量加練封網 接殺球 掉小球 修正球....等
如果大家有什麼建議
記得提出來參考參考唷....
我們是最棒的...
最快樂且有默契的隊伍......
※ 引述《phsealion (文藝小飛龍)》之銘言：
: ※ 引述《may29 (笑笑看人生)》之銘言：
: : 我也是
: : 打的很開心
: : 發覺原來流汗也是可以很爽快的
: : 哈哈
: : 除了殺球也挑戰練習做球
: : 雖然進步空間還很大
: : 但我會繼續加油的
: : 女排加油
: : 大家加油
: : 排球果然是我的好朋友
: : 哈哈.............
: 恩恩 昨天打的很累
: 不知道在累啥
: 其實我後來做球就沒啥力了
: 機動性好像也退步頗多
: 要多打打球 把球感找回來了
: 還有體力也要加強了
: 大家加油 台大杯沒在怕的啦
: 打公衛盃的士氣打出來吧
: 恩 恩
: 昨天可能是我太晚到
: 結果沒啥熱身就下去打
: 今天嚐到後果了說
: 感覺腳有點怪怪的 好像筋有稍稍拉到
: 以後大家要熱身後再打喔
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.173.156