[心得] yoyoyo第二組宥葳組看過來

看板PF_Cheer作者yoyo840220 (yoway)時間9年前 (2015/03/06 20:31)推噓6(6推 0噓 0→)

留言6則, 6人參與討論串1/1

首先首先要跟大家說一聲你們都辛苦了很棒!!! 給自己拍拍手後要來講一些問題拉ㄏㄏ先來講可愛的小小飛兒~~~ 唯瑄我覺得妳超級會繃很好!!!上電梯站上去的時候站得很穩屁股都有夾不過上半身肩膀可以放鬆一點不用太僵硬自然就好但是在小雞姿的時候跳得不夠高腳太直了跳的時候手多出點力讓自己的腳可以放上去的感覺然後記得膝蓋要彎一點可以沒事做一下伏地挺身訓練一下妳手的肌力唷:) 筑云基本上我覺得妳沒有太大問題goodgood 上電梯的時候可以再更果決一點站起來屁股馬上夾會更好唷! 然後也可以再多鍛鍊一下手的肌力加油繼續保持:) 洛昀手會努力撐很好!! 但小雞姿重心有時候不太對屁股會坐記得重心是往前屁股要翹跟凹背喔還有膝蓋的距離有時候太開與肩同寬就好腳在上電梯的時候是給自己一個往上站起的力量喔不要往外踹然後再更快一點站起來屁股馬上夾就Ok:) 以涵手很會出力撐很好!! 但最大的問題應該是屁股會坐! 小雞姿重心要記得是往前屁股不要坐隨時要記得翹屁股!!! 在橋姿勢的時候記得手要繼續撐不然重量都在男生手上會愈來愈難喬妳才第一次練沒關西加油加油:) 佑軒很努力在撐撐在男生肩膀上時滿好的! 一樣有時候有一點會坐隨時記得重心往前翹屁股!! 還有也是喬姿勢的時候隨時記得自己的手要撐唷然後上電梯往上站手多給自己一些向上的力量再站快一點屁股夾就好:) 書嫻基本上我覺得妳也沒甚麼太大的問題上電梯可以再更快一點站屁股快夾站上去後膝蓋打直不要彎阿捏大概都ok囉:) 打一打好像問題都差不多哈哈 ***屁股不要坐重心要往前上電梯再站快點屁股馬上夾手隨時記得撐!!! 再來是偉大的底們~~~~~~~~~ 子恩承翰辛苦了看你們滿頭大汗卻很努力認真的樣子都快哭了QQ 第一次看你們做覺得你們不會倒腰駝背滿好的! 還會互相提醒或是跟飛兒協調非常好繼續保持!!! 記得小雞姿抓鞋子的時候手不要太開不然上電梯會不好轉上電梯down再多用大腿的力量不然手會受傷QQ 不過知道你們知道拉哈哈那就多去重訓吧慢慢來加油!! 對了可以再多跟後保配一下拍子順便互相看一下隨時調整! 你們已經很棒了ya 接下來後保後保~~~~~~~ 昱丞會先跟飛兒配拍很好!! 不過口號可以再喊大聲清楚一點然後記得小雞姿跟上電梯的時候都是要出力氣幫助飛兒跳上去或站起來的手盡量掐緊飛兒的腰沒有關西不要害羞!! 還有上電梯一個出力幫飛兒往上送之後馬上抓飛兒的腳踝往上出力幫忙底分擔重量最後記得飛兒掉下來時隨時反應無論如何都要馬上抱住她們不要讓她們有落地的機會!! 加油加油:) 耶大家都辛苦嚕隨時在腦中想一下自己的動作然後然後沒事在宿舍多鍛鍊自己的肌力!!會漸入佳境滴下一次就要篩選飛兒了大家加油:)) 以下快來推推文要註明自己是誰唷ya see you next time~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.119.126.184 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PF_Cheer/M.1425645106.A.525.html

推

afu840215

03/06 21:32, , 1^F

03/06 21:32, 1^F

推

laiws2607

03/06 22:47, , 2^F

03/06 22:47, 2^F

推

iwal0322

03/07 16:46, , 3^F

03/07 16:46, 3^F