[心得] 一個禮拜沒看你們 你們進步好多的昱霏組
飛兒:
黃萱你的180越來越好了 繼續保持哦
liberty起伏有點大 記得重心過去了就不要再回來囉 你的姿勢很標準很好
double take也不錯 就是每次提醒自己不要坐就好
冠瑄180進步很多 不過因為身體不舒服所以今天屁股比較沒有夾 下次練習多注意就好了
Liberty也進步很多~但是重心轉移的還是不夠快 不夠果決哦 不過跟你講的小缺點都有改
進了 很棒
Double take今天很坐哦!!!!下次要改進
電梯移動 你們都做得還不錯 就只要記得崩跟夾跟轉換重心就好
電梯移動很簡單~之後教練說不定會叫底用跑的 只要記得這些重點就不會可怕了
底:
我覺得宗鴻跟胤彰進步很多哦 給自己拍拍手
不過宗鴻要記得 你180轉上去的時候常常會不穩被踹開 記得要趕快抓穩飛兒的腳
Liberty你們做的很棒!!!
Double take 記得兩個人要多看看對方down的幅度還有速度
宗鴻down下來的時候不要只停留在胸口哦 要在腰部附近
一樣記得都要用大腿的力量
電梯移動下次要走快一點囉
然後你們的直下一開始都太衝了 不過最後你們都有找到方法改善 很棒!!!
後保&前保:
都做得很好 記得無時無刻都要多幫底出一點力 前保也是哦
還有一些很難的技巧~大家要繼續加油 基礎要練好!!
以後也會像這次一樣操大家的肌力 加油吧!!!
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