[心得] 易旻第五組 又是一次輕鬆愉快的練習
今天練習大家都進步多呀!不錯不錯~
男生都會有自己的想法，也會提出意見，很好喔，手會痛會痠一定要當下說喔，不用憋著
不說，千萬不要逞強!!!
底下是個別的一些小問題
青霖:
*直上手轉上去時會覺得空空的抓不到飛兒的腳，是因為後保送的力夠大，所以不用擔心
，只要最後把飛兒抓穩就好。直下時動作要更俐落更穩，不要卡到自己的腳。180時手轉
的速度要快，多用大腿的力量把飛兒再彈高一點，這樣子手比較好轉。
*liberty做得不錯，辛苦啦，繼續加油，手傷自己小心注意吧!
鼎鈞:
*直上直下進步很多了，繼續保持，然後記得多用大腿力量，以防只用手出力容易受傷，
但是直下要更穩些會更好。180小雞隻盡量把飛兒的腳抓平。
*liberty你今天說到的手一開始就張開的問題，其實只要你和飛兒溝通過，飛兒覺得踩的
踏實就OK了，所以沒有一定要怎樣做。今天很累了，很賣力，尤其liberty，多多休息吧
，加油
明瑾:
*你進步真的很多，尤其送飛兒的力道，很有力很棒，繼續保持，飛兒和底會愛死你的。
直下的話要稍微緩一下，然後要穩，記得一定要求穩，不要貪快。
*liberty飛兒成單腳時，記得抓飛兒的位置不要和底卡住了。
*喊拍要果決一點，今天忘了跟你說了，就是你有時候已經要開始了然後又會突然停頓，
改進就好，辛苦啦，加油
女生今天練習也進步了喔，很累很辛苦，但是一切美好的回憶都值得的
千倚：
今天小雞隻重心都有點在屁股，會容易坐下去，然後liberty可能會怕怕的，所以重心換
到右腳時可能會猶豫不決，不過還是完成了，很棒~
巧筠：
手還是要多撐點力喔，然後屁股還是很容易坐下去，不過還是有進步了，辛苦了呀，加油
吳婷：
今天只練了分段直上電梯，不過還是有看你飛上去啦，只可惜你堅持還是去當了前保，還
是辛苦你啦，前保gogo吧~
庭瑾：
今天做的都不錯啦，但是直上站在上面重心要自己調整好，不要左右搖晃，然後liberty
要再轉快一點，自己不會再去轉身體，這樣對翻轉會加倍，容易噴出去，稍微注意一下吧
~加油加油~
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