[心得] 永豬第三組屁話超多 - -

看板PF_Cheer作者pfjeff (奇異果)時間11年前 (2013/03/08 14:58)推噓8(8推 0噓 12→)

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Wow第三次練習了大家進步超多超棒顆顆 :目一開始在複習上電梯的時候比我想像中的還要順利大家都很成功地站上去了!!!! Ya我也想飛高高 ^^ 還有我不是故意要搞笑啦我是真的有時候會不小心忘記換誰然後有時候笑聲很機車沒錯不過也是希望你們放鬆啦 XD 對了要感謝一下今天所有來幫忙的學長姐靜惠勘吉阿藍郁雯在石 …. 多到我記不得惹QQQ 今天整組的表現我覺得還蠻不錯的耶~~~~~~ 你們都滿乖的沒有很失控練技巧的時候也都很認真 (除了李怡有時候話比較多一點啦ㄎㄎ) 至於技巧的部分直上拍子要再順一點不能是 one two down up ……….. down up 中間如果停頓了大家會不知道什麼時候要down 180的小雞姿底跟飛兒要想辦法再快一點喬好位子還有一點飛兒成功站上去之後很開心沒錯啦但可以等直下完再尖叫拍手之類的今天很多次飛兒還在上面然後下面的人就開心成一片直下就悲劇了QQ *後保 [昌錦] 顆顆小空生日快樂~~~~ 今天沒有恍神了很好不過肌力的部分要再加強一點多送一點力會更好 180才舉一下下就說手痠這樣不行啦之後還有更威猛的技巧怎麼辦ˊˋ 加油加油肌力沒這麼容易練成一點一滴的累積不要放棄還有飛兒如果掉下來要抱腰抱腰抱腰啦不然很危險痾@@" 技巧的部分直上的拍子要再跟底配合好中間不能空拍啦 > < 直下手的轉換要再抱快一點然後力氣要再多用一點 180送上去的時候腳不要抓太死飛兒會轉不了還有不管哪個技巧如果是上電梯記得都要幫忙底多撐一點力有可能一開始底還不太穩這時候你就能暫時幫他們緩一下讓他們有時間抓穩 *底今天兩個底的默契有變比較好不過還是有很大的進步空間主要還是down的時間跟幅度要再配熟練一點飛兒會更容易上去直上找飛兒的腳要再快一點中間不要有停頓上電梯之後你們的手都很容易晃動應該要再穩一點扣緊直下記住口角 (把飛兒腳)併 (底下的手)抽 (腳)退併抽退併抽退併抽退(洗腦) 180找腳、喬位子的速度要快一點盡量把腳弄平弄穩 [李怡] 哈上次說你偶爾耍個白癡緩和氣氛不錯但今天太多次了啦~~~ 好啦我知道你也沒有故意要耍可能本來就這樣(?) XDDD 肌力還不錯(聽說你都不會累唷ㄎㄎ) 有問題也都會提出來很好不過要小心自己的手腕有需要就去買護腕不要受傷了QQ 對了下盤可以再穩一點尤其180找腳的時候腳要定住大腿會痠才是正常的這樣代表有用到那邊的力氣顆顆情歌大賽加油我可以報名嗎ㄏㄏ技巧的部分飛兒上電梯之後手記得要扣緊今天很多次沒有扣起來會不穩直下的時候要記得把腳併起來不然就會像今天就有一些悲劇發生… 直上一樣找腳要快拍子要連續 down的時機跟默契要配好 180要記得讓飛兒踩在你的手臂上是平穩的不要讓飛兒有踩空的感覺可能是第一次練180還不習慣之後會慢慢進步的加油 [戴瑞] WOW~~~~~ 你進步了給你一個大大鼓掌 yay a ya 今天狀況跟前幾次比起來真的是好太多了手越來越有力 ^^ 還有你要對自己有信心啦不要覺得自己做不起來知道嗎乖 ~ 然後上不去都會說這樣很好不要硬上不然手會受傷技巧的部分一開始的小雞姿手都有撐住沒有掉下去這樣很棒!!!! 不過練到後面還是有一點垮下去了手很容易受傷電梯也不容易上去上電梯之後你的手要換快一點然後扣緊在胸前穩住腳也是不要晃動直下記得阿併抽退併抽退併抽退 (哈我要一直對你洗腦~~~) 今天好幾次把飛兒的腳扯開這樣有點恐怖@______@" 180要把飛兒的腳弄平然後喬位子的速度要再快一點加油啊辛苦了今天下禮拜要更有力唷!!!!!!! *飛兒顆顆大家今天都成功飛高高了很開勳吧~~~~ 慢慢開始找到訣竅了上去不管怎樣就是繃阿沒什麼好怕的就算沒有成功也會有人把你們抱下來啦對了看到你們彼此之間都會互相討論、學習這點很好唷要繼續保持然後今天大家的表現都算不錯只有一些小細節要再注意一下沒事就多練手的力量在地上可以多熟悉姿勢加油你們的進步我們都看到了一定可以更好的 Practice makes perfecr! 哈哈哈 [怡鈞] Yo 你上次沒來今天很快就把進度補齊超強然後如果有問題一定要提出來底才能做修正小雞姿的時候膝蓋和膝蓋之間要記得留一個拳頭的空間站上去記得要繃屁股夾緊今天練習有幾次繃不夠會容易掉下來 180小雞姿膝蓋要有空隙上電梯記得先站再轉然後站起來之後要記得轉有幾次轉不夠快容易不成功小細節再多注意一點就很棒了 [昱霏] Ya 你今天比較少瞪我了好開心唷 XDDD ㄏㄏ你的手很有力也很會繃大家都說你很強ㄎㄎ然後再次稱讚你會幫忙看飛兒有那裡有問題很好唷小雞姿基本上沒什麼問題背再凹一點會更美麗上電梯屁股要夾緊今天有幾次夾不夠緊一開始會往後坐然後有幾次本來快倒了還可以成功繃回去很厲害(拍手) 喔還有上電梯之後手要記得貼緊唷會比較穩 [緣梵] 哈哈你超好笑上面飛兒掉下來都沒叫你在旁邊叫超大聲XD 下次可以試著不要尖叫啦不然飛兒本來不緊張都被你叫到緊張惹ㄎㄎ小雞姿要再跳高一點然後一上去就馬上到位不可以先坐再翹屁股不然像今天直上就會落拍然後就悲劇上不去惹QQ 上電梯屁股不夠夾有幾次都往後坐了手要記得貼緊才不會晃 180小雞姿手要多撐一點不可以因為在喬腳的位子就忘記撐膝蓋間要有空隙 180上電梯屁股要夾快一點不然旋轉之後重心不穩又沒夾就會掉下來 [王恬] 你的手撐得很好連底都很愛妳值得嘉獎 (灑花) 然後你做技巧的時候感覺很緊張可以再放鬆一點啦不用怕只要細節都有注意到就一定可以站上去的加油下次試著relax一點你練習的時候很認真如果沒成功也都會自己練習很棒加油囉^^ 小雞姿一跳上去重心要記得往前今天都會先坐再翹屁股要注意這樣直上就會很容易站不起來然後上不去 Q_____Q 180小雞姿膝蓋跟膝蓋之間要留空隙這樣站起來之後才有辦法轉然後記得要先站再轉今天練習有幾次都站不夠快所以才會不成功 Yes 我打完惹然後屁話好多語助詞也超多 - - 請大家見諒啦我的國文真的不是很好 ˊˋ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.135.7

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jinfan

03/08 15:55, , 1^F

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Mraz1214

03/08 19:13, , 2^F

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Mraz1214

03/08 19:14, , 3^F

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