[心得] 敏柔第一組最有效率組

看板PF_Cheer作者jjamie8284 (敏柔MIRROR)時間12年前 (2013/03/08 00:25)推噓6(6推 0噓 0→)

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哇今天只能說你們又大大的進步了 180 全部都至少有上去很好也要好好謝謝一下小游學長和蒼哥雋盈：你是一個超好的後保，很強，很穩，很罩，基本上都沒什麼問題good job 小亮：有越來越壯的感覺，直下要再練熟悉一點，直下手最後要記得放開，要把飛蛾的腳併起來，才會漂亮，180不錯一開始抓腳要在快一點，邵軒：禮拜一一定要可以轉頭拜託拜託，多找小亮配默契~~ 小游：帥帥帥帥，超強所有飛蛾的180：要站快一點，轉快一點，要繃緊一點一定要做到另外要特別講的是，180小雞姿的時候一上去兩隻腳不要併在一起，張開一點抵會比較好抓，膝蓋跟屁股的重點要記得下次要追求漂亮囉~~~~在地板上要多練習所有飛蛾直上：屁股都往後坐，站在上面重心要穩，都站好了就不要在掉下來庭瑄：小雞資的手一定要再撐，妳撐的到，但是會太容易在腳放太多重量拍子要跟上是你的重點，而且是一定要改，腳不要縮太多，要一氣呵成，鞋子要換偉如：重心要調整好，不然以後的技巧會更難做，也是一定要改，鞋子要換承軒：繃得不夠緊，尤其直下太軟，千萬不要貼著後保的肚子，也是一定要改，因為直下是所有技巧裡面最重要的，因為很多種上去的方法但是下來只有一種，一定要加油，然後以後要記得穿運動褲！！玥瞳：繃得很好，但是腳不要併，這也一定要改，今天進步很多對於下禮拜的篩選不要太擔心，做正常的自己就ok了~~把上面的事情修改一下會更好加油加油~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.132.9

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justin821129

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triplets

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tsao1325

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