[心得] 敏柔的第一組發文超迅速

看板PF_Cheer作者jjamie8284 (敏柔MIRROR)時間12年前 (2013/03/05 00:01)推噓12(12推 0噓 2→)

留言14則, 11人參與討論串1/1

嗨~~親愛的第一組們！你們今天超棒的可以努力的練習又可以笑笑的休息而且秩序又很好以後也要繼續這樣互相鼓勵團隊合作唷唯一不好的就是天氣真的太冷啦但氣象預報接下來都是晴天唷然後有問題就要說即便是立馬喊停也可以安全第一後保雋盈：雖然我不是專業的後保給你的資訊也不一定足夠但我覺得你今天做的還不錯而且救了很多人胸口好好的休息一下吧還有時候你可以把整組救回來真棒意見也很好足以彌補我的不足以後整個第一組也要麻煩你好好照顧一下俊霖、邵軒：會講意見很好跟第一次比起來大有進步要多跟對方多配拍你們的力量一定足夠但就是能不能好好的結合在一起是重點學長是說要用大腿的力但似乎還沒抓到很好的訣竅希望你們快點找到那個感覺倒腰的情形改善很多good 電梯上去越來越好漸入佳境直下就要好好的多揣摩幾次~~ 但今天有幾次感覺有出來~~ 飛兒們：你們今天最大的問題就是直上崩直不夠快但直下又太容易放鬆千萬不要怕雖然跟你們說手先撐再放腳但速度太慢了小雞姿應該要一氣呵成才會漂亮~~ 不然以後的直上你們就會不夠快這是很大的問題有事沒事就多做俯臥撐和跪的伏地挺身對你們跟底都會有很大的幫助一號庭瑄：小雞資重心要再往前但手要繼續撐這是比較難的加油直下要繃到結束鞋子換成有鞋帶綁緊比較好二號偉如：直上還不錯但在上面的時候要穩，一上去重心就要對不能一直橋這樣整組會很不穩上半身的重心要在往後一點但下半身不要亂動三號承軒：小雞資不錯手有再撐，要繼續保持電梯上去崩快一點直下要繼續崩不要往後坐四號玥朣：小雞資要一氣呵成要大量的減少調整的時間很乾脆還不錯後面幾次繃的比較好五號欣倫：小雞資腳不要重踏踩的聲音太明顯了手撐要繼續維持下次要記得還一下鞋子直下一樣要繼續崩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.132.9

推

tsao1325

03/05 00:17, , 1^F

03/05 00:17, 1^F

推

Cynlon

03/05 00:19, , 2^F

03/05 00:19, 2^F

推

arielcha0

03/05 00:21, , 3^F

03/05 00:21, 3^F