[心得] 3/19練習之新新組合之飛兒們

看板PF_Cheer作者aprilyellow (小波)時間12年前 (2012/03/20 19:00)推噓4(4推 0噓 1→)

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黑~~~ 今天好多新的捧油加入真是很開心 : ) 姿穎身體不舒服之後一定要讓我們知道哦 > < 不要勉強這樣我們也會很擔心哦你第一次來要你速成真是辛苦妳了你的手臂會在小雞姿時出力很棒哦但還可以再練習就會能出更多力的幫底們分擔更多重量然後還是一樣的問題你常常忘記屁股翹不管二階上電梯或是直上只要小雞資的時候就要翹屁股這樣重心就會在前面要記得只要上電梯就要崩繃很重要哦很重要!!!為了自己安全! 夾屁股膝蓋打直!!!!! 不難的 ^^ 不然每次你直上還有小雞姿屁股會很重會往後跌然後之後要穿比較好練習的衣服哦^^ 再多練習就會更進步了 : ) 加油! 譽容你一開始的肌力比較不夠會把重點完全給底讓他們手很重是因為底們有力可以把你硬送用蠻力上去但是是不對的哦! 要學會用力在手臂最好能都自己撐然後小雞姿的時候上半身不用壓那麼下去挺一點只要屁股翹重心在前面就可只有膝蓋要彎中間要有留一顆拳頭的距離至於繃你很繃哦很棒只要記得夾緊屁股膝蓋打直手貼緊 ^^ 不管事直上還是二階跟姿穎一樣只要在小雞姿的時候就要撐然後坐到標準姿勢哦然後你很勇敢一下子就站上去很棒哦至於肌力的部分只要多練手臂就會強壯了 ^^ 下次一起加油吧 : ) 有問題你們都可以問我哦!!!至於進度你可以提早來補齊進度哦你們兩個都是 ^^ 阿美我在你旁邊有稍稍注意到你哦你會主動來問我很好然後聽學長說你會聽很多人的意見但是可能不一定都是對的你可以直接來問我我去幫你看然後去嘗試看看找到最適合你的方是哦^^ 還友直上的時候小雞姿還是要把重心擺在前面哦^^ 芷軒我有看到你的Double take 很不錯哦繼續加油 ^ .^ 芋園希望妳身體有康復很多 : ) 新的進度你可以再問問我哦或是你可以早一點到跟我們學哦捕進度妍玟(我找不到女部文啦) 你一直都在技巧跟繃的部分很不錯 : ) 不要想那麼多只要努力開心喜歡練習啦啦就好哦 : ) 有問題都可以找我哦皮皮和其文你們倆一直四目對望我在旁邊也是滿害羞的皮皮的眼鏡我也不知道如何處理你可以詢問看看醫生 ^ ^ 你們詳細內容山羊他們會打皮皮跟其文很不錯第一次進度追滿多的雖然你們力很夠用蠻力也許也可以上但是技巧還是要練習熟這樣你們才會比較輕鬆省力有什麼意見也可以直接互相討論跟飛兒還有彼此如果想要追齊進度也是可以自己找時間或是提前來找我們練歡迎你們 ^ . ^ 阿王永霖你的手的問題要趕快解決不行就真的休息你要找吳品賢問問看或是糾集也可你常常會身體往前擠去卡到底的位置這樣底有時候也會受傷不好做技巧你要施多少力看狀況你不用一直都出超多力這樣你可以問問阿賢怎麼協調這樣你手線再也撐不太住這樣不過你很棒很上進很認真很好 : ) 繼續加油然後隱形眼鏡的問題你改天問我現在有很多新的人加入進度或許因為請假ㄚ或是比較晚加入不一樣都可以提前來學然後這幾次練習還是一樣飛兒的安全是整個組的責任步要到時候真的發生什麼才來後悔這都是沒有用的底跟後保都要一起保護飛兒自己掉下來也可以先用手撐住如果來得及自己也要保護自己我們練習氣氛可以很歡樂但是該專心的該做的都不能少秩序跟保護都是不要嘻鬧! 至於學技巧還有示範的時候請大家專心很多人漫不經心的不要有想說回去自己組別再找學長姐們學的觀念學長姐們只是回來幫忙他們自己很久了可能也忘了我們希望你們學的時候就認真專心不然這樣真的很沒有效率這樣會拖到進度認真練習! 才能真的向前衝!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 嗚呼~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ps 今天飛兒學姐只有我一個我自己也一直沒辦法跑來跑去看到所有飛兒很不好意思所以只要你有任何技巧上或是小問題都可以直接跑來問我我可以直接看跟你說哦 : ) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.141.18 ※ 編輯: aprilyellow 來自: 140.119.141.18 (03/20 19:03) ※ 編輯: aprilyellow 來自: 140.119.141.18 (03/20 20:52)

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pfjeff

03/20 20:59, , 1^F

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evva675

03/20 21:05, , 2^F

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daby82

03/21 16:33, , 3^F

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