[心得] 第三組練習狀況~
嗨嗨嗨
我是阿高
今天大家練習狀況很好耶
哈哈哈哈
我超開心的啦
飛兒呀
在180時記得要站直再轉喔
如果邊戰邊轉是容易不穩的
不過你們很棒
大家都完美成功
分腿呀
老實說~姿勢雖沒有很完美
但是不錯的是你們都有記住我說要側劈
而不是正劈~
回來時記得腳要自己夾
然後馬上繃直
然後有練Liberty的飛兒
重心先放在右腳
左腳再慢慢抬起來
一定要果決得台腳喔喔
不然要抬部台就會直踹底的臉了
等懚了在舉手
底呢
180要送高一點再轉!!!!
然後分腿
撐腿的那隻手要在把飛兒往上抬一些
不要讓那隻手太彎曲
這樣出力會比較好!!!
其實分腿不難
力夠就好:)
後保
分腿時抓腰再快一點
不然會讓飛兒變一字劈阿阿阿阿
然後呀
你們去多操肌力呀
看是要去報容銓養成肌力班還是要自己練都可以
→時間在裡拜五下午兩點重訓室
→直接跟容銓報到即可
因為以後有要你們出很大力的技巧
所以加油吧!!!!!!!:)
大家今天真的很棒啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!
YES~大家辛苦了
技巧要練熟
北政盃加油
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※ 編輯: latina 來自: 140.119.140.23 (03/18 00:06)
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