[心得] 第一組練習心得
今天的練習進度還不錯
烏龜跟允中的新搭配
馬上能趕上進度
真的挺厲害的
不過還是有小細節需要注意
你們上去的時候常常還是會一高一低
還有就是你們還沒有完全以大腿的力量抬飛蛾
有時看得出還是有用臂力
這點山羊 勘吉 也要注意!!!!!!!!!!!!!!!
再來是後保的阿賢 ㄚ淵
你們送飛蛾上去時
請盡全力的往上送
而且要放的果斷乾淨!!!!!!!!!!!!!
常常看到你們手還是黏在飛蛾腰挺久的
這樣反而會讓飛蛾上不去喔
飛兒們今天練習的直上還是有點不穩
有些人站上去 是硬撐著上去的
姿勢可以再乾淨俐落一點!
上小雞姿時可以再輕巧一點
上電梯就用力的往下踩吧!!!!!!!!!!
記得上電梯一定要繃直
手要貼大腿 這個部分大家都還是會有注意到噢!!!!!!!!!!!
不然會很不穩!
至於回小雞姿的部分
下來的時候
飛兒記得背要彎下來 屁股抬高 手撐著底的肩膀
就像是一開始小雞姿的姿勢一樣
還有 要跟上節拍一起蹲 才不會不穩!
你們彼此間可以多溝通
有溝通才會有進步
才會發現出問題在哪裡
把上面提到的細節再多做改進
相信大家可以很漂亮的做好電梯技巧喔!!!!!!!!!
下次練習繼續加油喔!!!!!!
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◆ From: 61.230.66.24
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