[心得] 第二次練習~第三組!!!!
嗨~ 我是阿高
談談今天練習狀況吧~:)
今天來了新的成員
但是都很快就進入狀況~
飛兒呢!
表現都很好~比上次更勇敢多了
再多一點自信就好!!!
記得小雞姿要屁股翹 膝蓋要彎 重心往前
你們通常會忘記膝蓋要彎
今天有些飛兒的腳是重重的放在底的上面
所以手臂還要多出一點力
上電梯的時候要果決
也就是說要站得快 屁股一定要繃緊 膝蓋要打直
直下的時候也是要用力繃直
底呢~
今天表現都還不錯
雖然夥伴可能換了
但比上次都還要沉穩一點
記得兩個底要互相看對方和配合
飛兒上電梯時 不要被踹開 一定要Hold住
直下的時候 配合口號做緩衝 才不會讓飛兒硬硬的下來
後保呀~
要多出一點力喔!!
你們兩個力氣送得不夠
飛兒就會飛不上去
然後tempo要多多自己練一下
若是tempo不對 底就會無法配合 飛兒也會不知道什時要站
希望下一次 你們念口號能在大聲一點 也要有氣勢
這樣就能更好
最後要講一個比較重要的是安全問題
當上電梯的時候
不管是後保還是底都要注意
當飛兒不穩要掉下來的時候
不要在死抓著腳或腰不放
一定要趕緊抱住她
尤其是後保要懂得臨機應變
每個人都一定要盯著飛兒的動向
阿阿~還有啊!最近電梯還沒練熟之前
不要私下約出來練
因為我們會無法保護你們!!
那那最後留個我的手機 0919527891
容銓的手機 0916869178
歡迎有問題打給我們 :)
YES 大家辛苦了
歡迎新朋友
技巧要加油
大家加油喔!!!!!!!!!!!!!!!
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◆ From: 140.119.140.23
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