[新聞] NBA／圓滾滾大范 悄悄減重22磅
NBA／圓滾滾大范 悄悄減重22磅
聯合晚報 記者陳宛晶/即時報導 2010.12.13 11:52
不只球員要力行體重控管，教練也要以身作則，向來愛談「烤肉如打球」的魔術教頭大范
甘迪，三個月前悄悄開始進行減重計畫，已經成功瘦下22磅。
5尺8吋的大范重達240磅，堪稱NBA重量級教頭，圓滾滾的身材在場邊頗搶眼。就在今年九
月，他開始了一套健身和飲食控管計畫，即將邁入減重第一百天，他說：「我開始有點上
癮了！」
大范坦言，他早就知道自己的體重負擔太大，但從未認真當一回事，直到最近才開始花點
時間運動。額外收獲則是紓壓，透過運動，「我釋放了許多壓力，變得更冷靜。」
健身內容除了每天30分鐘有氧運動外，也把握和球員一起訓練的時間，在健身房內舉重、
跑跑步機。他也改變飲食，麵包、漢堡一類的食物少了，他最愛的紅肉也必須減量，偶爾
才買個墨西哥捲餅給自己當作獎勵。
http://udn.com/NEWS/SPORTS/BREAKINGNEWS7/6030910.shtml
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