[問題] 體操選手的肌肉是怎麼練的

看板Olympics_ISG作者 (魔導肥宅王)時間1月前 (), 編輯推噓65(71693)
留言170則, 85人參與, 1月前最新討論串1/1
男子體操選手的肌肉線條超好看的 但看起來跟一般重訓健體健美又不太一樣 特別是手臂 分離度都不會太誇張 但感覺很飽滿 充滿彈性 是有什麼特殊課表訓練法嗎 有沒有鍵盤體操選手分享一下 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.90.11 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Olympics_ISG/M.1627470674.A.A70.html

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萵苣
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不就是體脂的差異嗎?
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飲食先控制阿
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飲食7成
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真的每個都好帥喔 哈哈哈哈哈
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吃蛋白粉 去窩巨
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甲味有點重…
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一直打就有彈力了
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去肌肉沙灘板
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Google
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體操的練習強度超高
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欸真的好帥
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練體操練的
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請問有live文嗎
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練體操練出來的
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上面有LIVE
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不想練太壯
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體操肌肉美感>>>>>>>>>重訓
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體操的肌肉真的很好看,根巨巨不太一樣
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看翻滾吧阿信
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live文在26079
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感謝樓上版友回答~
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只有帥哥才能練體操484 每個都那麼帥
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體操肌肉比例>>>>>>重訓
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練太壯
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就別吃啥館長的雞胸肉或高蛋白
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07/28 19:16, 1月前 , 27F
人均佩德羅
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07/28 19:16, 1月前 , 28F
我也覺得體操肌肉超好看 我是討厭肌肉
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那種人 但是體操選手的肌肉線條真的會
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讓人覺得線條超漂亮
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每天練體操就有了
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尼基塔好帥
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07/28 19:17, 1月前 , 33F
健美是練阻力訓練目標是肌肥大,跟體操訓
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去肌肉沙灘版問
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07/28 19:17, 1月前 , 35F
練方向就不同了,而且針對紅白肌不同的訓
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練身形當然會不一樣
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07/28 19:17, 1月前 , 37F
推文不要一堆不運動肥宅裝專業 看了想笑
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07/28 19:18, 1月前 , 38F
功能性不同吧 而且怎麼可能沒有重訓來輔
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07/28 19:19, 1月前 , 39F
助==
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還有 91 則推文
07/28 20:05, 1月前 , 131F
不重訓怎麼會長肌肉呢? 我快笑死
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07/28 20:06, 1月前 , 132F
難道體操選手肌肉自己會長出來嗎XD
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07/28 20:07, 1月前 , 133F
體脂肪10%以下要維持本身就需要很棒
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07/28 20:07, 1月前 , 134F
的飲食跟訓練 除了運動員或是愛好者
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07/28 20:07, 1月前 , 135F
一般人即使重訓能維持13%左右就不
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07/28 20:07, 1月前 , 136F
錯跟健康了
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07/28 20:08, 1月前 , 137F
這些選手從體態來看大多8-10%吧
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07/28 20:13, 1月前 , 138F
體脂1%有這樣的 但那是先天缺陷 而且不太
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07/28 20:13, 1月前 , 139F
好想被肛
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07/28 20:15, 1月前 , 140F
桌球不知道重訓會練什麼?
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07/28 20:16, 1月前 , 141F
體脂1%是哪個低能兒說的 笑死
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07/28 20:20, 1月前 , 142F
如果真的有1%體脂的體操選手,他只要
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07/28 20:20, 1月前 , 143F
訓練時一個動作失誤摔倒就會重傷送醫
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07/28 20:22, 1月前 , 144F
臟器沒有緩衝的人類XD
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07/28 20:40, 1月前 , 145F
看到某樓說 討厭肌肉....我想是指練的
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07/28 20:40, 1月前 , 146F
超巨那種吧。 肌肉是身體組成的部分...
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07/28 20:43, 1月前 , 147F
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07/28 20:43, 1月前 , 148F
kobesuck5566 在罵翁教練是低能?
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07/28 20:45, 1月前 , 149F
1%是選手和教練之前受訪時說的
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07/28 20:45, 1月前 , 150F
一堆人看到就莫名生氣了,呵呵
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07/28 21:01, 1月前 , 151F
上網Google一下體脂比例好嗎,5%以下,肌
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07/28 21:01, 1月前 , 152F
纖維和血管都可以看得一清二楚了,有體操
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07/28 21:01, 1月前 , 153F
選手練到這樣?
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07/28 21:23, 1月前 , 154F
體操較好看+1
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07/28 21:48, 1月前 , 155F
肌肉長相是天生的,跟是不是練體操無關
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07/28 21:53, 1月前 , 156F
唉一日運動迷不丟臉 沒知識還整天上網
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07/28 21:53, 1月前 , 157F
發表錯誤意見嗆人真的很好笑
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07/28 22:33, 1月前 , 158F
體操很多動作相當於徒手健身 也就是用自
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07/28 22:34, 1月前 , 159F
身體重做的阻力訓練 怎麼會跟重訓無關呢
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07/28 22:34, 1月前 , 160F
從幼稚園或小一開始每天下課練體操,週六練
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07/28 22:34, 1月前 , 161F
整天,練個15年就有了
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07/28 22:49, 1月前 , 162F
體操美
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07/28 23:34, 1月前 , 163F
體操需要的是控制力,對力量跟精準越講究
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07/28 23:35, 1月前 , 164F
,肌肉線條就會越好看
07/28 23:35, 164F

07/29 01:11, 1月前 , 165F
一堆平常沒在運動的出來說美感 還不都
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07/29 01:12, 1月前 , 166F
要靠重訓
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07/29 02:03, 1月前 , 167F
看到某樓快笑死 什麼自己是討厭肌肉的人
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07/29 02:03, 1月前 , 168F
但是練體操的肌肉很好看 這不是在自賞巴
07/29 02:03, 168F

07/29 02:03, 1月前 , 169F
掌嗎 可憐哪
07/29 02:03, 169F

07/29 11:25, 1月前 , 170F
簡單來說 就看臉
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文章代碼(AID): #1X0JjIfm (Olympics_ISG)