[寒訓] Part II Day 1
業餘帶練：曼蒂
優秀成員：劉峻瑋、陳弘儒、許肇宇
默契男雙啦啦隊：YY、蔡侑倫
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練球流程：
1.醫體2F 8圈
2.基本球 平球(正反)10min、切球挑球10min、長球5min、小球5min、壓擋10min
3.跑動球 切放挑5min、長切放放挑5min
4.多球 後V長球回中20*2、後V切球回中20*2、前V不定點放小20*3
5.體能 伏力挺身20、闊背肌運動15、太空椅1min*2
6.攻防二打一
7.PLAY
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今天看到有來的同胞，都覺得好感人QQ
另外，大家身材都維持的不錯喔~沒有走樣~除了陳弘儒肥了5kg!!!
本來想說過了一個月沒打球會不會打不倒球，還好沒有ˊˋ
打一下今天三位的優缺點好了~我也只是大概說一下我有看到的XD
劉峻瑋：切球和小球都很犀利~拍面要控制好~打Play不錯~只是力氣大容易出界~
啟動不錯~^^
陳弘儒：失誤比較多一點XD 可能過年過太爽，球感不錯請減少敲框和莫名的失誤XD
許肇宇：球感很好，也很會跑~但是腳步容易亂掉~另外鞋子要換羽球鞋喔!!
打壓擋要蹲馬步樣~重心有點站太高，適合單打XD
2/13~2/15接著三天喔~繼續努力^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.71.114
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02/12 19:17, , 1F
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02/13 09:57, , 2F
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