[寒訓] Part I Day 3

看板OT-badminton作者mandyg1101 (曼蒂蘇)時間10年前 (2014/01/15 21:22)推噓7(7推 0噓 5→)

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今日帶練：我和芷昀出席成員：海龜、蔡侑倫和陳○○(保護當事人)、晚到的陳弘儒、早走的江煜楓、韶容、庭吟、予甄、皓宇、文浩、勇翰、士豪、政和、勁軒推推隊：YY 通緝：說要來卻沒來的峻瑋!!!!! 致謝：蔡侑倫和陳○○的COCO飲料!! =============================================== 1.醫體8圈 2.正反平球20min、長球10min、切挑20min 3.殺球+小球教學 4.小球練習 5.腳步：前V 5*2、中場 5*2、後V 5*2、左前中右前中5*2、不定點20 6.弘儒(八卦)陣：兩次兩回 7.前後腳步教學 8.跑動球：後場揮拍前場放小10*2 ================================================ 今天會累嗎?應該還OK吧XD 明天會有頂級教練來喔~~大家拭目以待吧^^ 絕對要準時喔!!!! 禮拜五會有隊聚(地點應該是富田啦XD 記得帶錢﹨(╯▽╰)∕) 剩下兩天了加油!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.64.117

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timmyer

01/15 22:41, , 1^F

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mandyg1101

01/15 23:22, , 2^F

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angela5520

01/15 23:44, , 3^F

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