[心得] 小腹盃
小復盃在充滿歡樂的隊聚中落幕了
吃得很撐很開心^^把打掉的小腹都吃回來了嗚嗚
看到系羽大家能齊聚一堂總是覺得很興奮
能一起打很多play 有種淋漓暢快的感覺非常享受
雙打檢討
輪轉還是容易亂掉
今天打play時我們常常會一起搶同一個地方的球 尤其是中帶部分
我在前場的時候也很容易忘了回中
有時候後場挑球或長球要站防守位也忘了回去
也太執著在前場攻擊了
回到別人拍面上反而被撲回來 其實多放點小球比撲球更有效果
節奏容易被別人帶著跑 然後就會打得雜亂無章
失誤接二連三 應變的能力還不夠
另外現在依然欠缺啟動的能力
對別人來球沒有即刻的反應 會卡在球場邊緣回不去
海龜說可以練一點打三點 把寒訓的啟動重新找回來QQ
發球很容易失誤 之後必須好好練個一桶球
幾乎每場比賽最少都有兩球以上 通常都是界外沒進或太高被撲
這個需要好好檢討
切球最近很容易掛網沒進 應該是擊球拍面跟時間點沒抓好的問題
還有跑動中的球質依然有待加強
中間球過度頻繁 別人在前場很好抓 是手臂伸起剛好可以壓
挑球滿高的但是還不夠遠 是讓人很好撲的距離
被打反手撲球的時候 回擋完下一球通常被撲得更兇
因為既挑得不高 也不夠貼網
既然做不好 就要準備好接 不要發呆等球
我們雙打好像都常出現這類尷尬型的球....
以後要盡量避免
打出好的球質和球路可以讓自己有更充裕的時間準備
還有一點很重要 控球 自噴的界外球多的有點嚴重
攻擊機會要把握 但也要打進界內才有分
在機會球容易大意失誤 這部分也要穩下來
還要再更多努力!!
單打檢討
手腕力氣不夠 所以球速不快 讓人接的很容易
也有時間好整以暇的等我下一球
這種時候就對我很不利
沒事就多舉水瓶 訓練手腕發力 不要總是用手臂帶球
我的機動性不夠 單打能看得更明顯
常常會卡在後場回不來 比如切球完會接不到對手的小球
看球發呆的習慣還是很容易復發
可能最終的解決辦法還是要好好地把啟動練好 還有回中的意識
被逼迫到的時候會把球打向對方的拍面
因為回球的球質不佳 所以別人就很好撲
發長球要再多練 沒有到底線 容易直接被殺下來
常常都在中場後一點點 雖然挺高的 但不中用
會造成我來不及反應的邊線殺球
想改進這個部分的時候球反而就會出界
可以多打吊動 但是球質要夠好不然會反效果
我很羨慕現在大一的孩子們 有一大群夥伴而且感情很好
這種時候就可以多多約練球 趁著你們青春熱血時間很多
有夥伴一同努力會更有動力 希望你們大家糾團去加院羽
你們都是璞玉 磨了都會發亮的~
有看到那天球場上閃閃發亮的對決了嗎
那些學長姐也是加了院羽之後 變得這樣閃閃發亮
不用擔心自己實力不夠會被電 大家都是被電過來的
你們很熱血也很熱衷學習 重要的是對羽球的那份熱忱
好好磨練一定會有長足的進步 大家加油吧!!快加院羽!!
多練球!!讓醫體紀錄你們的汗水!!
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