[練球] 0307練球流程

看板OT-badminton作者mandyg1101 (曼蒂蘇)時間11年前 (2013/03/05 20:50)推噓8(8推 0噓 1→)

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黑對!!!你們沒看錯!!! PO文的不是ckzsy或是scott32214，而是mandyg1101 ↑以上不是重點雖然PO文的人不一樣，但是該遵守的還是一樣，這禮拜四3/7ㄧ樣18:30在球場相見歡，大一有微積分所以請於19:20準時抵達！可能第一次帶練大家會不習慣，我跟芷昀會變比較嚴肅，不要試圖逗我笑，因為我不想笑！而且說要罰體能就是要罰，不要跟我凹！隊規和先前一樣，所以沒遵守的比照辦理！現在請假或臨時有事也是和我們說！廢話不多說，以下練球流程，看過就推看過，感恩不已！ --------------------------------------------------------- 練球流程： 18:30~19:20 舊生基本球 (平、切挑、長球、壓打、小球) 19:20~20:00 新生基本球 (平、切挑、長球、小球) 切挑新生不熟，可以多花點時間在這ㄧ項 20:10~20:30 腳步(會多練習前後步伐，為了之後要打切放挑) 前後(男x8 女x6)，前V後V左右各五趟 20:40~21:00 跑動球(舊生帶新生練切放挑) 沒有打的人去醫體2F跑五圈，然後我們會帶跑完的人練習ㄧ下揮拍 21:00~ PLAY ---------------------------------------------------------- 練球文是讓大家事先知道會打什麼球，當天有個底，平時要糾團去練球，光是只有禮拜四這一點點時間是很少的，不練球那幹嘛要加系羽呢？黑!!!被嚇到了嗎？其實我沒有很兇^^ 中華隊加油!!!! 快交心得文，期限禮拜日24:00，遲交ㄧ天，走著瞧！！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.144.67

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h07870231

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※ 編輯: mandyg1101 來自: 114.43.144.67 (03/05 20:58)

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wwyun0321

03/05 21:02, , 2^F

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ckzsy

03/05 21:36, , 3^F