[閒聊] 護理師的運動習慣

看板Nurse作者 (粉紅QWERTY)時間10年前 (2014/04/05 21:26), 10年前編輯推噓20(20推 0噓 13→)
留言33則, 20人參與, 最新討論串1/1
原po最近想開始培養健身有氧 增加精神體力 不過總有千百個理由讓自己放縱 像 大夜下班很累,小夜早上爬不起來,外面下雨,天氣很冷,運動沒有人陪,剛吃飽動不了,生理期不舒服,房間很亂沒整理......... 把啦吧啦的 身邊比較要好的朋友對運動都沒什麼興趣 女孩下班後規律的舞蹈課瑜珈課 也因醫院輪班排班無法上課 進度跟不上而failure 請問輪三班的護理人員們 可以分享一下大家的運動項目跟時間地點給小的參考參考嗎 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.232.73 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Nurse/M.1396704401.A.60F.html
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可以買那種堂數制的，每節上的是新的課程沒有連貫，
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堂數卡是例如一次買10堂，有空去上才蓋章
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大夜下班 吃個早餐 休息一下 就去健身房跑跑~~
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使用健身操DVD，如鄭多豔那種。不用出門，不用梳洗，不
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用換裝，也不受時間限制，超方便自在的
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推
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室內關窗不吹電風跳鄭多燕，一次半小時就會流很多汗，心
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跳也可達到150/min，運動完精會很好，心情很舒服：）
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「精神」（sorry漏字）
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慢跑省錢場地又多！
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推
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運動+1，有同感，都是有成千的理由...哎～
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推
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我是白班下班後或小夜上班前去醫院健身房運動一小時
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推
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在病房奔跑 不算一種運動嗎XD
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推
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那應該算是勞動0.0
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推
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推薦鄭多燕，做十分鐘後會很累，依自己的情況做調整，加
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油
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推
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報名很多路跑賽,為了成績不難看下班後會練跑
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推
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所以為了路跑成績,我每個月都報名至少1個9-10KM以上的路跑
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我怕自己怠惰,所以選擇路跑活動逼著自己跑起來不可怠惰
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推
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鄭多燕+1 不受時空限制,又有多種版本 方便省錢
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推
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買了一台X bike,每日騎半小時
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大部分都是鄭多燕和慢跑 (筆記 ※ 編輯: s759421 (219.85.122.111), 04/07/2014 19:48:11
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鄭多燕跟醫院健身房
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我開始運動約半年，剛開始一週三次每次１小時，現在一
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週６次每次１～２小時。有閒錢就去健身房上課，沒錢自
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己在家利用網路課程+書。PTT+YouTube很多可以得到相關
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訊息
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推
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我都小夜下班後在家附近公園跑步,不過要注意安全倒是
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鄭多燕+1 x-bike比較少騎= =|||
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推
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可以做HIIT 時間很短 但超累
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推
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我小夜下班後最有運動的毅力耶 現在上大夜班體力眼神已
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死XD 哈 不過很推薦有氧運動 之前有買瑜珈的書自己做
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但要小心受傷(結果也沒有持之以恆>///<) 宿舍下面有健身
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房 很方便 還有游泳池(雖然現在是灰灰的水XD
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推
04/26 09:59, , 33F
我固定小夜所以中午跑洗完澡直接上班神清氣爽
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