暑假作業
文院盃差不多結束了,快樂的暑假來臨,為了不讓球感鬆懈,體能下降
大家要乖乖做指定的暑假作業喔~~要記得回報進度哪!
--共通作業(大家兩個月之中要做到的)--
1.慢跑累積100公里以上
2.帶球上籃累積500進球以上(從三分線起跑,位置隨意)
3.罰球累積1000進球以上
4.伏地挺身累積2000下以上(一天大約30個)
5.螃蟹步(自己決定)
--指定作業(個人分別做的)--
治中-->慢跑200公里以上
45度角三分線累積500進球以上
急挺跳投累積500進球以上
育信-->面框中距離跳投累積500進球以上(位置自己挑)
背框籃下轉身上籃累積500進球以上(左右自己挑)
庭碩-->45度角三分線累積500進球以上
承軒-->面框底線中距離跳投累積500進球以上(位置自己挑)
底線三分線累積500進球以上
富奎-->底線三分線累積500進球以上
籃下轉身跳投累積500進球以上
家政-->每天找30分鐘靜坐打禪
急挺跳投累積500進球以上
慢跑200公里以上
冠宇-->背框籃下轉身上籃累積500進球以上
慢跑200公里以上
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以上,有問題請提出來,對了,下學期要多多拉人喔!
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主詞動詞受詞的最佳範例表現：你吃煙！T|>
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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