[心得] 通臂拳操練小感
最近小小摸了一下通臂拳,每天把教練教的活根門和法根門各個單招左右腳各操100遍。
感覺身體協調有些許變化。練的量不多,以下僅供大家參考。
我覺得我的腰手協調提升了,輕輕一扭腰,幅度也不必太大,手就順勢出去了。我仔細觀
察活根門每個動作,除了雙划手以外,其他每個都有撕扭腰跨的動作。扭腰搭配伸展肩臂
過另一臂的動作,大幅度的全身撕扯,幾天後就可以察覺到自己出單招的角度更多元,反
背掌不必從腰間,就可以探長。
此外,操法根門的時候,我漸漸感受不到手臂和小臂,有種重量全部放在尖拳的位置(拇
指和食指)。特別是正劈、斜劈,甩下去的感覺,有種在甩繫上小石子的長繩一般盪下去
。打到前一瞬間,手腕還會略為伸展。相較於之前肩膀出力,現在肩膀漸漸無施力的感覺
,有種慣性帶動尖拳的感覺,感覺沒出什麼力,但是擊打的疼痛感比之前更痛。
若有操練錯誤之處,還請大家多多提點。
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可是哈卜拉姆再聰明、再有學問,有一件事卻是他不能解答的,因為包羅萬有的「可蘭
經」上也沒有答案;如果你深深愛著的人,卻深深的愛上了別人,有甚麼法子?
白馬帶著她一步步的回到中原。白馬已經老了,只能慢慢的走,但終是能回到中原的。
江南有楊柳、桃花,有燕子、金魚……漢人中有的是英俊勇武的少年,倜儻瀟灑的少年……
但這個美麗的姑娘就像古高昌國人那樣固執:「那都是很好很好的,可是我偏不喜歡。」
金庸<白馬嘯西風>(完)
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補充: 最近把樁站低,發覺可以探得更長。試著搭配步伐移動,我覺得可以有效解決我打
離手時,接觸對方那瞬間重心偏高前傾的問題
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推
05/09 12:52, , 1F
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