[心得] 拉筋

看板NtuEightStep作者時間15年前 (2010/11/20 04:57), 編輯推噓3(3推 0噓 2→)
留言5則, 3人參與, 最新討論串1/1
　教練大人：洗澡後拉 　漢翔學長：喝一點黑醋再拉 ＋　彥妤學姊：喝醋後早上要記得喝牛奶 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ＝　洗澡後　黑醋套水　喝完拉筋　早上起床喝牛奶 一個禮拜就有顯著進步　太爽了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.4.180
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推
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偷偷亂入一下→跑完3K再拉
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跑完三千我就會想睡覺了...XD
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跑完步或踢腿完身體熱時拉 跟洗澡一樣效果好 邊蹓腿邊拉
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推
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邊拉邊蹓 踢完再拉再踢 也是很好的方法 只是會花很多時間
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