[心得] 忠義拳推掌
昨日社課已把忠義拳套路整套教完，除了練套路，其他時間都在練推掌，
教練說光這動作就可練一年了，想說之後分組練習除了套路就練這個好了。
一開始起式雙手由外往內畫圓，往內畫的時候，身體準備往下沉，手往下按，
兩個要同時，要連續不斷裂，之後把按下的這股勁推出去，注意!千萬不要用
肌力去推，想像成伸手伸腳即可，由內而發。
起式感覺有小八雙蹲的效果(好久沒這種感覺了，好久沒蹲...)，這次社課練推掌
頗有感覺，我覺得跟無手馬步弓捶有關，就連新生也覺得這次的馬步弓捶比平常還要累，
也因為這無手馬步弓捶，較能掌握到如何蹲馬步(好久沒蹲...不要打我...)，
無手馬步弓捶、推掌真是好物。
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