讀書閑聊 - 劉若瑀的36堂表演課
之前在書店偶然翻到這本書，翻看幾頁，對內容很有興趣。
這本書是優人神鼓的藝術總監劉若瑀女士，
二十年前去參加一個特別的表演訓練課程，
近期回憶當初上課內容的書。
後來就買了，最近開始看，因為練拳的關係，對內容有很多共鳴。
其中說到聽和發聲，我就想到馬步弓槌團練。
整個社團的團練要能夠進步，我覺得放下去喊是很重要的，
因為那可以凝聚團體的脈動和共識。不是值星ㄧ個人的，是團體共同的修練。
我覺得ㄧ個好的值星，並不只是能夠去領導，而是能夠觀照和融入。
觀照有非常多層面，基本像是環境的狀態，每個人的狀態，團體的速度，
做出合適的調配。最實際的例子，就是突然換練習場地，
東西要擺哪邊，車子要擺哪邊，人要在哪邊練，方向、場地分配等等。
而那也不僅僅是值星ㄧ個人的事情，必須要群體每個人都保持覺知，
注意現在要做什麼，要如何配合，可以如何協助。
在喊之前要先聽，聽別人的節奏。聲音是ㄧ個結果，其實是從聽喊，
就可以知道對方身體呼吸的節奏，以及是怎樣在做這ㄧ串動作的。
在哪邊著力了，哪邊沒有到位卻滑掉了卻沒知覺，這都會反映在喊的聲音裡面。
然而，這都必須回到觀照自己身上來。大家都知道動作怎麼做，
做法卻不一定會完全相同。有人馬步沒坐好就急出拳，有人出拳後著墨太長，
因為身體條件和大腦，每個人分配這一連串動作的方式和節奏都不相同。
從跟上別人喊，去觀照自己也觀照別人，其實回過頭來是調整自己的。
最後還是回到向內觀照自己。這麼做之後，這樣雖然喊的人不同，
但是互相逐步都調整一點，整個脈動最後可以是相連的。
有時候，那可能不會是值星定下的節奏，那會是大家共同的節奏。
不過如果都打到睡著也不是正確的，所以值星要關照，必要時要調整，
有時候要允許和接受。其中，也因為大家狀態的不同，我累的時候別人正旺，
剛好可以支持自己繼續，等我新力生，別人累了，換我穩定我自己，
就是對別人的支持。
這需要機會練習，需要調整心態，需要更深入觀照自己，需要開放自己去了解別人。
而這會反映在ㄧ個團體的很多事情上面，像是社務的合作，
個人是否善盡自己的責任等。
當個人沒有專注在自己的練習上面，恍神飄忽，
也不可能會有能力和餘力去注意和觀照別人。
而當每個人都關在ㄧ己所是之中，沒有去聽別人，只想要表現自己，
20個人有20個節奏和做法，沒有聚焦，那不是團練。
新生現階段沒有開始喊，是為了要讓你可以培養體力，同時聽和做出沿習的節奏，
把聽作合一。當身體無法把動作做標準，注意力觀注不了在自己身上的時候，
是沒辦法去幫助別人的。就先從提升自己開始吧。
這本書另ㄧ個很有趣的地方，是有說到「有機的動作」。
我想那可能跟有時候教練會說到的生機和回歸自然有關。
而他們的訓練課程，對體能和心智的要求也都是非常高的。
我覺得是非常有意思的ㄧ本書。每篇都蠻短的，卻都很有意思。
雖說是表演課，我覺得比較像是哲學課，透過身體學習的哲學課。
有興趣可以看看。
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走進人群，並不會讓自己消失，所以不需要害怕走入人群。
走入人群，是開展自身的開始；承認別人的同時，也是承認自己的開始。
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11/19 08:25, , 1F
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