[心得] 9/3 大八極組心得
教練本日金句：
「這個地方，平常沒有練，回來真的會跟不上。」（特別上金色以示金句 XD）
暑假都在為五斗米折腰，今天社課時間難得可以偷閒喘口氣
六點多時在舟山路上徘徊，小惡魔與小天使不斷交戰：上社課乎？蹺課乎？
最後一刻小天使打贏了，所以跑去買個波羅麵包當晚餐後就直奔行政大樓
（小惡魔：「你一定會後悔的..」嘖嘖..）
到的時候，看到一個蓄著小馬尾的人正趴在地上拉筋，我只看得到後腦與金髮
「（戰戰兢兢問）這..是雅萱嗎？」
「（忽抬頭）雅萱怎麼可能長這樣！」
嗚嗚我錯了，是佑安..但頭髮真的好帥啊～（讚嘆 XD）
不得不說，吹了兩個月冷氣、坐了兩個月辦公室、做了兩個月瑣事..
如教練所言，回來真的會跟不上 orz
血淚談：平日不燒香，臨時不只沒佛腳可以抱，還保證會被操爆！
今天光暖身蹓腿就暖到七點四十（坐壓完差點站不起來...|||）
蹲樁打完馬步弓捶發現已是八點多（馬步弓捶一邊打一邊抖抖抖抖抖...）
蹲完小八..蝦米！？居然過九點了！？（時光飛逝莫此為甚吶～）
雖然過了九點，不過還是找了紹偉想複習一下大八，沒想到一揪就是十遍
（謎之音：這裡是八極拳社欸，你忘了嗎？就是那個很操的八極拳社..）
打完不只有「跟不上」的慨嘆，更有種「被榨乾」的感覺
但，說不出的暢快！（比大拇指）
最後補記教練今天說的話：
集合時─
1.打馬步弓捶就像是拉琴弦，兩端要先固定，再去調中間段的鬆緊
因此兩端（馬步與弓步）一定要先擺好，再慢慢揣摩中間的轉換過程
2.「肘不離肋，手不離心」（也就是日誌上寫的切線原理）
3.「凡有不得機得勢處，其弊必於腰腿求之」。樁要站，下盤要紮！
大八極組─
1.探掌與撐掌的上下要分清楚：
探掌（雙撐之前）是從右手的下面出，定式是平掌
撐掌（掛塌之前）是從右手的上面出，定式是立掌
2.胯要鬆（嗚嗚..我的尾閭 O_Q 親愛的屁股大人拜託你別再翹了..）
讓胯鬆的小撇步：多多正坐！
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後記：
今天都已經星期天了，兩隻腳還是非常..有感覺.. = =
平日要燒香，要燒香，真的要燒香..（喃喃）
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◆ From: 114.25.11.81
※ 編輯: RustyNailX 來自: 114.25.11.81 (09/05 12:11)
※ 編輯: RustyNailX 來自: 114.25.11.81 (09/05 12:12)
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09/06 09:07, , 1F
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09/07 22:28, , 2F
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