[日誌] 4/02 (五) 值星日誌
時間：4/02
地點：台科T4
人數：舊生 8 人、[舊]新生 5 人
流程與分組：7:00~7:30 暖身
7:30~8:00 蹲樁＋馬步弓搥150下（20下慢打、130下發勁）
8:00~9:00 分組：小八極、大八極、砍刀、彈腿、小翻車、八極六路
教練的話:1、有些東西練不到一定的程度是看不懂的,但當程度夠了,看懂之後,更能知
其可貴,這就是練拳深入,才懂珍惜
2、師爺打的八極拳和一般的不一樣,是因為師爺是用骨架打的,而一般所見是
用肉打的
3、若用搭帳篷來比喻身體,則骨骼相當於其支架,繩子相當於肌肉和筋健
4、打八極六路時,動作都是直來直往呈一直線的
5、螳螂拳怎麼練就怎麼用,本門的八極拳則是拳母,練的越熟能變出的花樣就
越多
(註:效伯學長說:拉筋前壓下去,會痛的是筋,會酸的是肉:) )
幹部報告:1、交社費
2、趁春假大家趕快打筆記吧
=================================值星閒聊=====================================
第一次當值星 感覺還蠻特別的 以前練習只要跟著別人的口號練 休息 但現在要自己喊
決定樁蹲多久 馬步弓捶幾下 還要注意時間跟其他人是否跟上動作 我想這也是一種學
習吧 不過缺點是沒辦法把注意力全部集中在調整身體上
還有 因為是第一次 所以還不太熟練 像是分組時連有什麼組都不太清楚 幹部在報告時
也沒有即時維持秩序 請大家多多包涵 我也會努力改進的
--
※ 發信站: 批踢踢兔(ptt2.cc)
◆ From: 218.167.131.198
→
04/03 19:53, , 1F
04/03 19:53, 1F
※ 編輯: RustyNailX 來自: 114.25.3.68 (04/08 21:20)