[日誌]12/23(三)值星日誌
時間:19:00~21:00
地點:台科大T4
人數:新生:6
新新生:2
舊生:10
流程:19:00~19:33 拉筋暖身
19:33~20:10 小樁+弓捶230
20:10~21:00 分組練習
彈腿組:9人
八極六路:1
巨闕劍:3
小翻車:2
七手:1
攔門刀:1
學姊組:1
21:00~21:20 教練解說
21:20~22:30 湯圓會
教練的話:1)彈腿在打的時候式子要盡量開展，一路和三路下砸要往上下和前後伸，
四路翻、穿、雕作清楚，撲面掌是臉的高度，手要伸出去，掌心朝前，
凡是遇到直拳時都要伸出去，但是前後要平均，前手用多少力後手就用多
少力，借形意拳的話來說就如同撕棉花一般。
2)八極拳主要是勢快，當然動作也很快，但是走最短的距離
3)獨立、虛步、七星、玉環襠要夾起來，第二路不是馬步蹲著朝前打，
而是已經插進去把人打到在地上
4)要時時跟身體對話，如果身體還沒準備好，不要勉強自己
幹部報告:台科社長:12/25寒訓截止報名，趕快寄信到社長信箱
文書:把筆記交出來
台大社長:請上P2對劇本發表意見，1/15(五)晚上期末社員大會
值星閒聊
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為什麼我最近打值星日誌都會莫名奇妙當機，在學校也一樣，你跟我有仇喔，
湯圓會好像太晚開始了，下次要早一點煮，然後湯圓四盒加一包小湯圓好像大家吃不夠
，下次可以買多一點，還有沒有湯匙真是失誤。吃完湯圓之後就散了，感覺沒有練到
，還想再蹲個小八什麼的，最近在把八極六路第三路拿出來玩，不知道為什麼，
最近都很想打那一路。大家不要以為成果展跟你們沒關啊，是社團的成果展耶，
而且我很明白的跟新生講，到時候這個劇本是要給你們演，所以演不出來，
或是可以增加效果的趕快提出來。
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為學日益，
為道日損，
損之又損，
以至於無為。
<<道德經四十八章>>
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※ 編輯: RustyNailX 來自: 114.25.11.190 (12/24 21:25)