[日誌]2009/2/16 值星日誌
時間:2009/2/16 1900~2200
地點:台科大T4
人數:15人（大學部 9 人 研究所+畢業學長姐 6 人)
流程
1900~1930暖身拉筋
1930~2000蹲樁
2000~2100分組練習 忠義拳 4 人
小八極+發勁六式 5 人
學長姐 6 人
2100~2200招生排練
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教練的叮嚀
１。形式是個依據，但不要把形式當成目標，不要把指月亮的手當成月亮
所以發勁六式在小八極後就直接去衝個幾趟，
只有在最後微調的時候才是用配合舞台大小的練法
２。目前先把發勁六式分成４個部份 提 轉 跺 衝
注意身體要端正，要把多餘的動作練掉
３。練拳就如同演戲，要把每一個細節都交待清楚
（舉例：揣捶）就如同從頭到打中人的每一個過程
練拳要揣摩這個過程
４。發勁六式的腳步就如同彈腿第二路一樣直接出去
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值星閒聊
大家要準時來喔～～遲到或請假都要事先通知
應該已經講過很多次了＝。＝”
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※ 編輯: RustyNailX 來自: 59.117.73.111 (04/08 23:30)