[分享] 籃板~大立璿安各位請進!!

看板NoFear作者 (哪招啊)時間12年前 (2011/09/25 12:20), 編輯推噓3(3推 0噓 4→)
留言7則, 4人參與, 最新討論串1/1
作者 gaiaesque (請不要叫我解釋我的暱稱) 看板 NBA_Film 標題 [影片] BG教你籃板 時間 Fri Sep 23 11:30:04 2011 ─────────────────────────────────────── 我發現這系列的..BG的沒人po上來 所以補一下 熱身 http://www.youtube.com/watch?v=pGnIEXQ9fk4
Tip Drill http://www.youtube.com/watch?v=XDaL84pkfdQ
Rim Touches http://www.youtube.com/watch?v=6xv9zt6E0_s
Go Get It http://www.youtube.com/watch?v=yjR-Bhpg7WM
Box-Out Drill http://www.youtube.com/watch?v=R6dbwAfMoQs
腳步跟下盤很重要!!! 我沒打過系籃, 不知道系隊的籃球會做這種籃板方面的練習嗎? --
推
05/21 23:27,
好噁!!
05/21 23:27
推
05/21 23:31,
想吐
05/21 23:31
推
05/21 23:47,
傻了
05/21 23:47
推
05/21 23:51,
......
05/21 23:51
推
05/21 23:51,
有夠變態
05/21 23:51
推
05/21 23:56,
他是人嗎?
05/21 23:56
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.44.251
推
09/23 11:37,
Box-Out技巧是這樣沒錯, 但是不會這樣練...
09/23 11:37
推
09/23 11:39,
第三種做不到QQ
09/23 11:39
推
09/23 12:30,
那就改碰籃板吧...1
09/23 12:30
推
09/23 13:21,
雙腳起跳高舉連續碰版對系籃也算超高難度了吧
09/23 13:21
推
09/23 13:32,
練完球收操前會練 連續摸個二十下吧 不過很少有人能真的
09/23 13:32
→
09/23 13:32,
全部都"連續"起跳 都會偷懶頓一下才跳得起來
09/23 13:32
推
09/23 14:06,
練完球你可以雙手摸板連跳十下摸板 休息一下 做三回
09/23 14:06
推
09/23 14:09,
後衛:走我們練別的~(離開)
09/23 14:09
推
09/23 14:48,
連續摸版有做過...真的會鐵腿...
09/23 14:48
推
09/23 15:01,
有練過 發現沒辦法常態練 難度過高 當罰球不進的懲罰
09/23 15:01
推
09/23 15:26,
推eva...
09/23 15:26
推
09/23 16:07,
小隻的也可以練阿~肌耐力~所以~(別走開)
09/23 16:07
推
09/23 16:41,
實用!!
09/23 16:41
推
09/23 16:41,
之前打外面三三 這樣Box-out 會有人說我手張開 犯規
09/23 16:41
→
09/23 16:41,
但是打盃賽從來沒被吹過(嘆)
09/23 16:41
→
09/23 16:43,
另外系隊這樣練籃板球蠻正常的吧 只是一次會有三組人在
09/23 16:43
→
09/23 16:44,
場上卡 搶一顆球 也有別種練法 反正方法蠻多的
09/23 16:44
推
09/23 16:48,
這樣沒犯規~但是在外面打球還是小心點~被揍就吃虧了
09/23 16:48
推
09/23 17:02,
台灣打三三很多都是碰一下 火氣就上來 很不愛肢體碰撞
09/23 17:02
→
09/23 17:04,
一些很合理的肢體動作 很多人以外要打架之類的... 無語...
09/23 17:04
→
09/23 17:04,
為
09/23 17:04
推
09/23 17:11,
印象中在練系藍只有"Go Get It"沒有.....
09/23 17:11
推
09/23 17:21,
熱身是馬克操
09/23 17:21
推
09/23 18:54,
阿泰應該常練第三個....
09/23 18:54
推
09/23 19:57,
linpo大我的意思是說, 被卡住的那個人不會傻傻的站在原
09/23 19:57
→
09/23 19:57,
地，應該是要積極去搶，這樣才有練到所謂的Box-out
09/23 19:57
推
09/23 21:32,
我還以為BG是Ben Gorden...嚇死我了
09/23 21:32
推
09/23 22:40,
推
09/23 22:40
推
09/23 23:02,
不小心使出第三種 隊友會偷笑XDhttp://0rz.tw/klUaA
09/23 23:02
→
09/24 08:56,
第三招要趁國小下課才能練了
09/24 08:56
================================= 重點還是腳步跟卡位 然後大立你要跳起來!! 璿安你要熟悉跳起來之後的平衡!! 每個部分都不到一分鐘 就看看吧!! 有機會找麻吉去做做看 有效的~~~ -- 我不想在球場上當一個沒用的人 也許我真的不是很厲害 再練下去也只有這樣子... 可是.......我就是會認真地去練習 賭賭看明天會不會變強一點... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.50.221
推
09/25 15:17, , 1F
RIM touches 幹我根本跳不到XD
09/25 15:17, 1F
→
09/25 15:18, , 2F
好實用 借我
09/25 15:18, 2F
→
09/25 21:06, , 3F
就拿球碰籃板吧 我都可以了170+手+球 各位高個OK啦
09/25 21:06, 3F
→
09/25 21:07, , 4F
重點是連續跳 盡量跳全力 沒有也要八成 然後再全力!
09/25 21:07, 4F
→
09/25 21:07, , 5F
簡單講可以的話就大跳大跳大跳 不行就大跳小跳大跳
09/25 21:07, 5F
推
09/26 01:16, , 6F
推~
09/26 01:16, 6F
推
09/26 11:29, , 7F
看完~~有推!
09/26 11:29, 7F
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