[探索] 零極限與臣服
最近反覆閱讀零極限,每天都會在心中默念
「對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。」
生活作息還是混亂,情緒仍有時好時壞的狀況,
但零極限的方式好像慢慢有所幫助,
比如家人在念叨時,以往會開口阻止,或心生不耐煩,
但在心中改念那四句時,家人忽然自己轉話題,當下有些訝異,
雖然不久她又開始念,我就持續那四句,
結果她又自己轉話題,雖然斷斷續續念叨著,
但相較以前,因此感到不耐煩或要求她停止而使她不悅,
讓她自己轉移似乎好多了。所以想起來就持續念著,
希望真正理解清理的意義。
零極限的四句,也讓我除了向往生的家人道歉之外,加上道謝和道愛,
雖然有時想起祂還是會淚崩,但就是繼續念著念著,直到慢慢平和......
然後下次情緒掉下去時,繼續念...
也開始看臣服與參的文章和影片,
試著去“接納”已經的事實,和可能的未來狀況,
想要讓自己不再那麼憂思恐懼和不安。
零極限的清理,好像和臣服有些雷同,
都是在接納現有的一切,順服未來。
不論處境、遭遇,都接納包容,讓心安定下來,
不知道自己的理解是否有錯?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.226.132 (臺灣)
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※ 編輯: gobby46 (1.173.226.132 臺灣), 01/01/2023 02:56:01
※ 編輯: gobby46 (1.173.226.132 臺灣), 01/01/2023 03:18:00
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