[交流] 抽「好好生活！」指引卡

看板NewAge作者 (擁抱是最好的禮物)時間1年前 (2022/05/07 17:03), 1年前編輯推噓53(53推 0噓 65→)
留言118則, 54人參與, 1年前最新討論串1/1
時間：52張牌卡抽完為止 空間：板上 簡介： https://i.imgur.com/MOysr5n.jpg
這套牌卡是我在台灣的朋友送我的生日禮物 費盡千辛萬苦終於在四個月後的現在到我手上 神奇的是我並不知道他要送我這副牌卡 卻意外的與我今年收到的紅包上的字一模一樣 這四個字也是我這兩年多來最喜歡的四個字 https://i.imgur.com/MmNKxUe.jpg
不管世界如何紛亂希望大家都能讓自己好好的 認真生活！有意識的活在當下就是最好的修行 體驗各種感受覺察生活中的點點滴滴喜怒哀樂 紀錄下來，親身見證靈魂的層次變高變深變廣 慢慢就會養成一套自我價值觀的評測標準系統 外界的人事物病毒負面能量就再也影響不了你 備註： 華盛頓郵報舉辦「人生中最昂貴的奢侈品」投 票，最後評選出十個。很幸運的我擁有9個。 1. 生命的覺醒和領悟。 2. 一顆自由、喜悦、充滿愛的心。 3. 走遍天下的氣魄。 4. 回歸自然。 5. 安穩平和的睡眠。 6. 享受真正屬於自己的時間和空間。 7. 彼此深愛的靈魂伴侶。 8. 任何時候都有真正懂你的人。 9. 身體健康、内心富有。 10. 能感染並點燃他人的希望。 請在推文寫下最近你有好好生活的「實例」 我將為你抽出一張指引卡 例如：以下分享我的「活在當下」實例 我在吃下每一口食物時，我很清楚知道他會為我帶來什麼營養或是負擔。我為自己的健康 負責。當我選擇走路跑步而非電梯或開車時，我知道我的身體每天需要多少基本的活動量 。當我坐在陽光底下的草皮上，我知道我可以將自己的疲憊交給地球之母。當我購買每一 項商品時，我知道他會對我的經濟帶來多少影響及污染環境的垃圾。當我說出每一句話時 ，我會知道對方的感受。當我做的每一個決定，我很清楚他的代價及風險。我很珍惜我的 身體，我知道他24小時幫我工作，他每天都需要休息跟補充足夠的營養。 祝福大家有乾淨的水、乾淨的原生食物、乾淨的空氣、乾淨的生活環境、清明的頭腦、清 澈的心、被植物包圍、成為別人生命中和煦的光 謝謝大家 下期預告：情緒大師卡 這個月好好感受內心情緒起伏流動 學習建立自己的價值觀評測界線 下期來分曉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 178.164.171.3 (匈牙利)
推
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我接受我的指導靈團隊指引與高我，並相信宇宙會將一
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切做最好的安排
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我也是。能分享「實例」嗎？ https://i.imgur.com/2XaecHP.jpg
https://i.imgur.com/bPCj7Kd.jpg
推
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遠離讓我情緒低落的壓力源，不讓他人轉嫁不屬於我的
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壓力，
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沒有錯！沒有義務免費承受他人的情緒垃圾！ https://i.imgur.com/GTkW1gj.jpg
https://i.imgur.com/nzYly20.jpg
推
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最近嘗試感覺花錢前後是讓自己放鬆還是緊繃 雖然大部
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分覺得緊繃還是花了 但希望能對賺/花更有意識
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我也做過這樣的實驗。每次結果都是五五波哈 不如聽音樂或在房間轉圈隨意跳舞跟大聲唱歌 https://i.imgur.com/Kj5p1LI.jpg
https://i.imgur.com/DF1FtmS.jpg
推
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好好感受自己的情緒、去覺察一切，安住每一個當下
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我也會以旁觀者角度來看這個情緒出現的原因 從發酵到消失的過程有沒有更了解了什麼？ 能分享「實例」嗎？ https://i.imgur.com/vrR1vT0.jpg
https://i.imgur.com/BKH3lGH.jpg
推
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最近留了很多時間給自己，到處走走逛逛，閱讀，和朋友
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對話等等，以前工作太忙疏忽對身體的照顧，先在穩定作
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息希望調整回來，謝謝您
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*現在
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生活能平衡最美好 照顧好身體才是最重要的 https://i.imgur.com/3VXL3Bx.jpg
https://i.imgur.com/5d4Azlt.jpg
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我最近曾發呆到一個忘我的境界，這是我最近一次很活
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在當下的感覺；腦袋真的很空白，只有呼吸，這次的發
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呆讓我有種重新充電的感覺
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好棒 我最近看噴水池跳水舞 一直聞水的味道 看到放空真的好充電 看瀑布也有一樣的感覺 https://i.imgur.com/2ovVljF.jpg
https://i.imgur.com/oOjES92.jpg
https://i.imgur.com/5aKJmN9.jpg
推
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這禮拜因為新冠肺炎確診，身體受苦的同時也也意識到
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自己的身體非常努力的每日運轉著，身邊溫暖的支持也
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讓我感覺到被愛。被隔離從原本的不爽、不安到覺得自
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己多了一段讓自己身心停下來休養的時間，要好好照顧
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自己。
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我相信一切的發生都是宇宙最大善意下的安排 用意想不到的方式讓我們可以變成更好的人類 https://i.imgur.com/r9Ai2rN.jpg
https://i.imgur.com/SRgqYMu.jpg
推
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最近在感到情緒很滿或是壓力大的時候，會試著深呼吸
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寫下所有的想法，梳理情緒，發現自己內在真正的擔憂
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，試著安撫自己、接納自己的狀態，情緒被看見後，焦
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慮不舒服的感覺就降低很多
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當看清自己對過去、未來的焦慮時，就能更活在當下
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我也會隨時打開手機記事本把感受寫下來 就能問自己 並釐清 現在到底是怎麼回事 https://i.imgur.com/GwltgtA.jpg
https://i.imgur.com/gFUzEZT.jpg
推
05/07 21:05, 1年前 , 25F
通勤時放下手機注意自己的呼吸，放空大腦，或是想一下等下
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的工作流程
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我最近也會這樣，先關掉手機音樂，腦中過一次今天的代辦事項，寫在手機裡，然後放空 ，開始慢慢深呼吸，那一天的工作就會順很多！ https://i.imgur.com/w51msuw.jpg
https://i.imgur.com/FCmCY2J.jpg
推
05/07 21:23, 1年前 , 27F
最近到公園赤腳踩草皮，摸摸樹，好好感受大地之母的愛
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我也好喜歡這樣：）上週去的照片與你分享 https://i.imgur.com/p0aMMmO.jpg
https://i.imgur.com/JpJvUpc.jpg
https://i.imgur.com/BgL0yeH.jpg
推
05/07 21:45, 1年前 , 28F
在步行的時候待在當下，發現街道中美好的風景
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最近我為了健康開始每日一萬步取代大眾運輸 沿路景色真的好美 https://i.imgur.com/LiddxBq.jpg
https://i.imgur.com/t1WQ5Ko.jpg
https://i.imgur.com/c2pNspM.jpg
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還有 27 段內文
我們都應該學習用愛別人的好先用來對自己好 https://i.imgur.com/RTUNJp4.jpg
https://i.imgur.com/s6ejB7f.jpg
推
05/10 00:49, 1年前 , 94F
開始執行腦袋裡想了很久但一直沒做的計畫，謝謝抽牌～
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很棒！只有現在去做是真的，其餘的都是虛幻 https://i.imgur.com/UGeTLet.jpg
https://i.imgur.com/xKqpINn.jpg
推
05/10 16:14, 1年前 , 95F
與心中所想對象若即若離的曖昧，會緩慢穩定的有進展嗎
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好好享受當下 不要想多 想太多你就不快樂了
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一天下午一個人跑去百貨公司餐廳吃飯，因為時間冷門
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，大部份人都吃完離開，靜靜嚼著每一口飯，享受當下
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的寧靜，那種感覺太好了！整個人都被充電
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有一個人的時間與空間與自己獨處次真的很棒 https://i.imgur.com/f5vZfsk.jpg
https://i.imgur.com/EAicQ2B.jpg
推
05/10 21:09, 1年前 , 99F
開始寫日記，有意識的過每一天
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好棒！紀錄每一個當下，人生沒有白活！ https://i.imgur.com/ytgQY4s.jpg
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推
05/10 22:12, 1年前 , 100F
積極處理工作遇到的問題不逃避，直視自己的弱與不足，坦然
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敞開心胸求助
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遇到的所有問題都會變成你人生寶貴的經驗值 https://i.imgur.com/uav7fHe.jpg
https://i.imgur.com/vPpYd60.jpg
推
05/10 23:26, 1年前 , 102F
好好的專心跟家人吃ㄧ頓飯，遠離手機及電視，只享受全家
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一起用餐的氛圍
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05/11 00:39, 1年前 , 104F
有時候對生活很厭煩，最近有試著轉換心情消除負面情緒
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不需要消除負面情緒 只需要接受他的出現跟存在 https://i.imgur.com/XMpwFJ1.jpg
https://i.imgur.com/zkGv6fN.jpg
推
05/11 01:13, 1年前 , 105F
把快到期的補休時數全部用光光！
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推
05/12 01:24, 1年前 , 106F
好好吃飯，發現食物都好好吃！
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推
05/12 22:18, 1年前 , 107F
開始安排時間學作菜，不在讓工作佔滿失去生活，也
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05/12 22:18, 1年前 , 108F
學著放空留白，謝謝Ababy:)
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我也正在學著自己帶便當：） 不客氣 https://i.imgur.com/gSMBnvo.jpg
https://i.imgur.com/ZmHjZkN.jpg
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05/13 10:57, 1年前 , 109F
當我想起童年時被母親發洩怒氣幾近虐待的創傷時，我選擇
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與自己的感覺同在，覺察、承認、接納，然後用深呼吸轉化
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，最後在給瑟縮在角落的童年自己一個擁抱，告訴她：我愛
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妳～
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擁抱內在小孩 我們長大了 可以回頭去愛她了 我每天都跟她說 沒事哦 沒事的 我會保護你的 https://i.imgur.com/GUH9Gyu.jpg
https://i.imgur.com/XzcARgh.jpg
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05/13 22:34, 1年前 , 113F
每天都會跟朋友講電話，關心彼此的生活。
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推
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最近都有比較早睡和好好吃飯 但是給自己的目標壓力感覺
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心累…
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讓身體慢下來 靈魂才能跟得上 https://i.imgur.com/xP2eA7D.jpg
https://i.imgur.com/x1wThDx.jpg
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趁雨停的時候，陪自己至住處附近的河堤散步，不戴
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耳機、不聽音樂，而是好好地感受周遭的環境及內在
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的心境。也謝謝您的分享:)
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我最近也常常把耳機拿下聽環境音：） https://i.imgur.com/sTTAzaP.jpg
https://i.imgur.com/vPNEn75.jpg
※ 編輯: Ababy (84.236.32.44 匈牙利), 05/14/2022 18:07:36
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