[探索] 如何避免嫉妒

看板NewAge作者 (alice)時間2年前 (2021/09/16 10:52), 2年前編輯推噓23(23推 0噓 87→)
留言110則, 22人參與, 2年前最新討論串1/1
有個好朋友 家世比我好 比我漂亮 比我快樂 這幾天無意中又知道她父母幫她買了幾間房子 從以前到現在似乎我就是以她為主 她的難過我難過 她的快樂我羨慕 有點工具人朋友的感覺 我想我是前世欠她太多 這麼想我有甘願一點 否則有點不甘心為何她如此被我重視 因為她的人生實在太讓人羨慕了 我對她充滿了複雜的情緒 感謝也有 羨慕也有 不服也有 她有她的魅力讓人不知不覺會很重視她 這麼多年我還是學不起來 然後每每和她相處後好像得到活力 同時又存在著一點嫉妒的心 從來沒看過類似的情緒該如何處理 請大家幫幫我想辦法 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.168.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NewAge/M.1631760763.A.EFB.html
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09/16 10:56, 2年前 , 1F
轉移妳的注意力 請更關心妳自己
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推
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是你自卑情結作祟，把注意力放在自己身上，往內走，那裡
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有更多寶藏。
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推
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要比較永遠比不完，煩惱永遠在。
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推
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可能不夠有自信吧！我養隻可愛的狗狗都覺得自己根本
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屌打法拉利男，完全精神勝利組，哈哈哈～
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或是不要這麼在乎人類文明建立出來的普世價值觀就好
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了啊～
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像是開名車住豪宅，其實在外星人眼裡大概就是一堆破
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銅爛鐵而已吧？
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還是心的自由最好了～
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推
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外面千變萬化的東西是看不完的，不要老是向外看、向
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外求。
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推
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一、先切斷能量上的連結
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二、把關注收回自己身上
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妳羨慕她一件事，覺察自己正在羨慕她，然後找出自己的
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兩個優點，或是去做兩件自己會高興的好事
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謝謝～我超想切斷連結的，不過就是可能她太多美好又有值得學習的地方讓我沒這麼做 ※ 編輯: iiyenyuii (223.137.168.203 臺灣), 09/16/2021 14:33:15
推
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我剛到國外的時候也羨慕好多女朋友老公人帥又顧家小孩可愛
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又懂事，等認識一年後熟了以後她們才跟我說了好多好多她們
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不可思議的處境煩惱跟遭遇。要我交換我都不想要。我也承受
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不起。從此我知道真的不需要羨慕任何人。
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我也是期待有機會能聽更多不為人知的煩惱啊 這樣才不會那麼羨慕吧 ※ 編輯: iiyenyuii (223.137.168.203 臺灣), 09/16/2021 15:21:19
推
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刪除自己的匱乏感～
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但是沒有她我是沒注意到有匱乏感的耶 ※ 編輯: iiyenyuii (223.137.168.203 臺灣), 09/16/2021 16:10:24
推
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嫉妒是一個很好的情緒反射，它讓人看見「原來我也渴望擁
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有xxx」，當你能夠靜下來感受到內在真正想要的是什麼，就
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會開始專注在自己和自己的願望上了。這個人幫助我看見，
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原來我也有這樣的渴望、我也想要這個，當你開始專注在自
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己身上，宇宙就會收到這個願望幫你達成
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推
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不需要避免呀～它就實實在在存在妳的身體裡呀～
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推
09/16 17:00, 2年前 , 30F
你跟他如果真的夠熟，我相信你會知道她的煩惱，如果你不知
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道那代表其實你們沒有深交。對於一個了解不夠多的人真的不
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需要嫉妒的。
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推
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接受會嫉妒的自己，但是轉往良善的發展，就把她當一個美好
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的存在，你自己也有美好的地方，對自己或對她，都不要比
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評。
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樓上大大們分享很多很棒的概念 很值得收下來好好想
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還有 34 則推文
推
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等你哪天成長了真能坦率接受並衷心替她歡喜 再跟她
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09/18 15:12, 2年前 , 72F
恢復友誼
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推
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以前也有這種朋友 如果自己這邊有必須花很多力氣投資的重
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心 就不會這麼「重視」她（聽起來有點期待對方多看你一眼
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所以投入很多的感覺
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偶爾想想假設死前 想到自己花很多心力在這個人身上追逐的
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東西 是空虛還是實在的感覺
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09/18 19:48, 2年前 , 78F
歐林 助你轉化潛意識→https://ssur.cc/d6tMKn
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推
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釋放掉它
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推
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努力讓自己也變成太陽 當自己還是植物時很需要日照與
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關愛
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推
09/19 20:46, 2年前 , 82F
推推這串～
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過去也常會因為表姊弟妹家境資源都比我強而覺得羨慕，走到
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現在整個過程，我覺得你所描述的嫉妒只是一部分，事實上應
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該不會只有這些事而讓你想找出口！上面都講的蠻好，這是沒
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自信、否定自我價值造成你覺得自己不好而產生嫉妒，通常是
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某些緣故讓你沒有覺得自己已重要，整個認真改變的過程應該
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花了我三年多吧，通常要提升的是：「什麼原因讓你產生嫉妒
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」…等背後因素，以下三點方法給你參考：
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1）如果覺得怎麼都學不會，可以做一點瑜珈、冥想，目的是
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為：「打開身體覺知」
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過去一年整個提升自我價值是因為發生了極度糟糕的事，身體
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立即告訴我：「溫柔善待自己，只有身體、人生是我自己的」
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2）後來，發現自己很多的問題因素，都是原生家庭傷害造成
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，我們很多行為都是複製原生家庭人事物，最大的影響在「要
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放下批判、控制欲、情緒勒索」，很多人以為控制欲是喜歡控
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制別人，但其實是對人生一切諸多限制、看法，而結果不如預
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期就無法往前走，情緒勒索則是自己要付出這些，但對於別人
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沒也對你回以此舉就覺得對方不夠好因此發脾氣都算
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3）為自己的設立「安全的界線」，每個人的想法理念都不同
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，尊重別人和自己最好的方法就是清楚知道自己的底線、對方
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的底線，並且認同自己跟別人都一樣有資格獲得想擁有的資源
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或利益
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人生在世很難馬上通透很多智慧所在，最好的方法就是「增加
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人生經驗值」擴充視野和胸襟，這也是1）說的「打開身體覺
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知」，這是一個真正了解自己跟自已內在溝通很加分的方式！
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如果內在不成長，一直在原地，漸漸的很容易被用挫折跟遺憾
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來逼你成長，我就是從三年前父親過世，才意識到我必須原諒
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、跟珍惜母親：「人生要懂得向前走，專注在重點跟未來」
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希望樓主活出自己的一片天！
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