[探索] 如何避免越想越氣的狀況？

看板NewAge作者 (alice)時間2年前 (2021/09/11 23:44), 2年前編輯推噓14(14推 0噓 20→)
留言34則, 14人參與, 2年前最新討論串1/1
最近一直被同事惹到 回家想到她的行為都讓我越想越氣 因為是前輩又不能怎樣 真的很煩 都幾歲了還能遇到這樣白目的人 很想罵髒話 除了溝通外還能怎麼處理？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.141.158 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NewAge/M.1631375060.A.263.html
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09/12 00:16, 2年前 , 1F
信念挖掘
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09/12 00:17, 2年前 , 2F
啊啊啊啊teach me
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09/12 00:47, 2年前 , 3F
讓你生氣的是你的價值觀，並不是他。
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09/12 04:51, 2年前 , 4F
可能要再有更具體的說明才可以幫妳解析
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09/12 09:11, 2年前 , 5F
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我遇到真的很入心深刻的生氣時會一邊用花精，打斷那個
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09/12 09:52, 2年前 , 7F
爆炸又爆炸氣往頭上衝的螺旋。也會暫停做甩手(做的時
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候不要想。做完收功後才再回想)或者寫下來，做燒燬法
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09/12 09:54, 2年前 , 9F
持咒為這個卡住的情境帶入光.... 總之要變換模式一邊
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09/12 09:55, 2年前 , 10F
把自己帶回中心落地一邊釐清那個被刺到的點。保持呼吸
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09/12 09:56, 2年前 , 11F
但說真的遇到白目倒不妨罵出來，比氣在自己身上好
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09/12 11:33, 2年前 , 12F
第一個先照顧內在小孩。
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09/12 11:46, 2年前 , 13F
接納自己就是會生氣，覺知生氣背後的原因是無能為力還是
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其他因素，再次做接納自己的練習
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今年我也遇到超多白目的人，在封鎖他們後我才發現，他們之
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所以如此對待別人，是因為他們的生活其實過得不好，唯有痛
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苦的人才會做出傷害別人的事。他們只能用這種方式來平衡他
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們的內心。所以要可憐他們。不要生氣哦。
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其實我也想過也覺得他應該是過得不太好才會如此，但以他的年紀用這樣的回應方式 不免有點幼稚 離他能多遠就多遠 除非我發揮愛心大發慈悲對他好
推
09/12 13:50, 2年前 , 19F
我同意樓上Ababy，但不是可憐他們，而是離他們遠點
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09/12 13:51, 2年前 , 20F
@bluerin 很可愛的小漫畫：）是你畫的嗎？
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09/12 13:54, 2年前 , 21F
說回正題，首先需要問問自己：生氣的點在哪裡？知道
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09/12 13:54, 2年前 , 22F
生氣的開關在哪裡，就可以對症下藥了
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09/12 13:56, 2年前 , 23F
個人經驗是，越容易被惹怒，越容易被牽制。
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09/12 15:18, 2年前 , 24F
為何會生氣？他戳到你的點了？想到過去的自己或曾經與人
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09/12 15:18, 2年前 , 25F
相處不好卻沒被解決的事？
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09/12 15:35, 2年前 , 26F
回C大。對喔，我自己畫的。前幾天我也碰到很阿雜的心情，
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09/12 15:35, 2年前 , 27F
一個想法突然閃進腦袋裡，就畫出來了
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09/12 23:28, 2年前 , 28F
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09/12 23:28, 2年前 , 29F
平息憤怒的冥想
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09/13 09:31, 2年前 , 30F
先接納情緒，讓情緒流動，釋放掉後會比較平靜
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09/13 09:31, 2年前 , 31F
這時也比較容易看清楚自己的想法和信念，一定要釋放掉
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09/13 09:32, 2年前 , 32F
憤怒的情緒，不要勉強自己轉念，念頭要自然轉才真正有效
09/13 09:32, 32F
※ 編輯: iiyenyuii (223.137.141.158 臺灣), 09/13/2021 22:30:09
推
09/13 23:23, 2年前 , 33F
念頭吧 跳脫出來 想想這就是他今生扮演的角色阿 自己也在
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09/13 23:23, 2年前 , 34F
戲裡呢 還是覺知自己在演戲
09/13 23:23, 34F
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