[分享] 呼吸會上癮

看板NewAge作者 (Simon in Ｌove)時間4年前 (2020/05/22 11:51), 4年前編輯推噓4(4推 0噓 10→)
留言14則, 5人參與, 4年前最新討論串1/1
　　自從知道了超簡單的呼吸法與「每一次的呼吸都在形塑身體」，我愈來愈願意投入時 間在跟自己在一起好好地深呼吸。 　　 　　 　　一早醒來我還躺在床上就開始深呼吸惹～躺在床上就可以練功，怎麼會有這麼簡單的 方法啦！我只要把姿勢擺好，放鬆全身的肌肉，都不用出一點力，就可以開始進行。就像 切換到Auto模式般輕鬆不費力。 　　 　　 　　躺著躺著我覺得床太軟我就躺到瑜伽墊上惹～XD 　　 　　 　　這種感覺太美妙了，根本不管時間了（連不想都沒有），根本不想停下來，只想繼續 沉浸在這美好的時光裡。呼吸居然會上癮吔… 　　 　　 　　繼續深呼吸了一陣子之後，我突發奇想來跟坐骨聊聊天。我現在已經可以區分有出力 跟沒出力的呼吸；當我保持在這飄飄然的狀態裡，我也分得出來有動腦思考跟沒動腦思考 。腦袋會調閱過去的資料，跟身體溝通的時候只要放空。 　　 　　 　　坐骨給我的其中一個回應，就是請我用呼吸助它一臂之力（調整骨盆位置與神經沾黏 ），於是我就繼續給它深呼吸^^ 　　 　　 　　溝通實在太有趣了，我又接著跟大地媽媽聊聊天，請她把適合我的伴侶帶到我的面前 ，她問我想找哪一型的，我這一次的回答相當精確簡單——我想找身、心、靈伴侶，身體 是柔軟的、思想是有彈性的、靈魂是自由富足的。 　　 　　 　　直到我終於想離開瑜伽墊了，發現核心肌群有點痠痛XD這樣練下去會不會練出六塊肌 咧？ 　　 　　 　　哎呀！整個過程比去給人家調身體還爽，因為別人又沒比我更了解我自己的身體。 　　 　　　　郭峻廷 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.106.204 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NewAge/M.1590119463.A.D22.html
推
05/22 18:48, 4年前 , 1F
聽起來好有趣！
05/22 18:48, 1F
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05/22 19:25, 4年前 , 2F
真的^^整個人都ㄇㄤ掉惹~
05/22 19:25, 2F
推
05/23 02:10, 4年前 , 3F
推一個，有時候也會呼吸到上癮，就是一種通體舒暢的感
05/23 02:10, 3F
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05/23 02:10, 4年前 , 4F
覺！但好像把身體重整及一番！但還沒想過跟坐骨、大地
05/23 02:10, 4F
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05/23 02:10, 4年前 , 5F
媽媽聊天，改天來試試～
05/23 02:10, 5F
推
05/23 03:16, 4年前 , 6F
想請教呼吸法跟形塑身體的相關文章或書籍
05/23 03:16, 6F
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05/23 09:17, 4年前 , 7F
親愛的，上述內容與體驗都是日積月累來的。
05/23 09:17, 7F
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05/23 09:18, 4年前 , 8F
如有興趣體驗，歡迎參與我下週二在豐原舉辦的工作坊。
05/23 09:18, 8F
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05/23 10:32, 4年前 , 9F
關於「呼吸」的相關文章可以上劉慧君的臉書多多爬文。
05/23 10:32, 9F
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05/23 10:43, 4年前 , 10F
另外看到這篇覺得很棒！跟你們分享^^
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05/23 10:43, 4年前 , 11F
05/23 10:43, 11F
推
05/23 22:38, 4年前 , 12F
推，這兩天睡前試著享受呼吸這件事，結果呼吸的方式跟
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05/23 22:40, 4年前 , 13F
原本像是刻意加深的呼吸方式\位置完全不同，很有趣
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05/24 00:16, 4年前 , 14F
(≧▽≦)b
05/24 00:16, 14F
※ 編輯: chaos0807 (101.137.161.154 臺灣), 05/24/2020 00:17:51
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