[哈拉] 身心靈的迷思

看板NewAge作者chiehching (捷慶)時間4年前 (2020/05/01 16:25)推噓5(5推 0噓 1→)

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不時有人會問，【某某療癒、某某課程】真的對我有幫助嗎？要幾次才有效呢？當有人回答問題之前，你是否還記得，曾經的你花了多少時間以及用了多少方法讓自己變得像現在這樣？可能是幾個月，甚至是幾年..... 你是否反覆的想到一些不舒服的畫面、隱約聽到惱人的聲音身體伴隨著「緊張、焦慮、恐懼、憤怒、懊悔、消極」等等的情緒與感受如果你有上述類似的情況，我想試著讓你了解，每個人都是獨特的每個人都有學習的能力，就像生活常識、專業知識，都是藉由學習而來的，對嗎？而你是否發現，當你越頻繁的做一件事，是不是那件事就可能越深刻的記住？如果是，那麼你的負面狀態？有沒有可能也是這樣『做到』的？我們身處資訊豐富的時代，有太多太多的選擇可以讓自己變好或許不要一昧的追求別人口中好神！好棒！好厲害！因為...即使別人說的再好，當你開始懷疑，那又會多有效呢？而且...重點...那些...真的適合你嗎...？每個人都值得擁有更好的人生，讓自己開心快樂試著開始讓自己學習適合自己的，同時學習不再學習你不需要的這樣，你願意花多少時間做多少努力讓自己每一天，每一件事情，都越來越好呢！以下提供一個，自己可以幫助自己分析的方法，給需要的人參考（其實這個方法大部分人都知道，也曾經做過，只是困在情緒時忘了）首先，把遇到的事情，將「優點、缺點、不確定因素」各別列出來然後把優點及缺點列出的項目，依照【重要性】排列順序整合在一起讓自己投入未來情境，模擬評估不確定因素好與壞可能帶給自己的影響最終找出自己最能接受的方式，訂定執行計畫，而最重要的還是「做」！沒有人可以對你的人生負責，只有你自己，即使那些推薦你很棒很好的朋友好的時候很好，當出事的時後呢？希望我今天分享的內容，對有需要的人有所幫助，一起努力讓自己越來越好！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.202.4 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NewAge/M.1588321548.A.677.html

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robin0411

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