[哈拉] 關於正念的小疑問

看板NewAge作者時間4年前 (2019/11/14 07:55), 編輯推噓12(12推 0噓 25→)
留言37則, 9人參與, 4年前最新討論串1/1
早安 各位板友 原本我固定晚上會聽正念app的引導練習正念 但昨天太累了睡死 於是改成早上走路去上班的路上練習正念 但因為沒帶耳機 所以試著自己想指導語 後來我發現 小聲說出口好像更可以幫助自己正念 （還好路上車子超多 又沒什麼行人） 但說指導語時 內心一直有點疑問 就是不知道自己的指導語是不是正確的 所以我想問一下有經驗的前輩們 練習正念的指導語 有什麼大原則嗎？ 另外就是 有時難過情緒來了 我會告訴自己 沒關係的 有這樣的情緒很好 我可以陪陪他、同理他 然後情緒就消失了 但我不確定那樣的情緒到底是 消失了 還是 被壓抑了 請問該如何分辨呢？ 以上兩個問題 希望有前輩願意分享！ -- ===================================以下空白=================================== -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.39.173 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NewAge/M.1573689303.A.8B0.html
推
11/14 12:53, 4年前 , 1F
指導語感覺很有效~居然能讓情緒消失~懇請指點~感恩
11/14 12:53, 1F
推
11/14 13:37, 4年前 , 2F
為什麼要讓情緒消失呢？因為他就是在那裡，就像黑暗
11/14 13:37, 2F
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11/14 13:37, 4年前 , 3F
與光明都會存在一樣，任何自然的事情想壓抑讓他消
11/14 13:37, 3F
→
11/14 13:37, 4年前 , 4F
失是違法自然的
11/14 13:37, 4F
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11/14 15:07, 4年前 , 5F
找一本叫做NAMASTE的書
11/14 15:07, 5F
推
11/14 15:26, 4年前 , 6F
S前輩負面情緒能消失很好啊~這樣能專心自己想做的事
11/14 15:26, 6F
推
11/14 17:34, 4年前 , 7F
練習觀察身體內部，情緒消失你會覺得輕鬆、落地、開展
11/14 17:34, 7F
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11/14 17:34, 4年前 , 8F
但是壓抑會有地方悶、堵、或結一丸、沉重。
11/14 17:34, 8F
推
11/14 19:35, 4年前 , 9F
情緒來，情緒去；念頭升，念頭落。一切都在流動~
11/14 19:35, 9F
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11/16 23:08, 4年前 , 10F
和一些高頻能量的東西相處，吸他們的能量，水晶、梢楠木之
11/16 23:08, 10F
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11/16 23:08, 4年前 , 11F
類的
11/16 23:08, 11F
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11/16 23:09, 4年前 , 12F
情緒會很快消失
11/16 23:09, 12F
推
11/17 19:26, 4年前 , 13F
因為壓抑負面情緒也讓其他的感受一起麻木啊
11/17 19:26, 13F
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11/17 19:28, 4年前 , 14F
藉助其它東西來壓抑痲痹痛苦 久了對一切喪失感受度 失去了
11/17 19:28, 14F
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11/17 19:28, 4年前 , 15F
意義
11/17 19:28, 15F
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11/17 19:31, 4年前 , 16F
只會更空虛 要更強度的東西來痲痹自己 惡性循環
11/17 19:31, 16F
推
11/18 09:49, 4年前 , 17F
放心，情緒這東西在他任務已盡時就會自然消失，反之
11/18 09:49, 17F
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11/18 09:49, 4年前 , 18F
，怎麼努力壓抑都沒有用哈哈。
11/18 09:49, 18F
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11/18 09:51, 4年前 , 19F
情緒出現的好處是：你不用等到他向外顯化到你的思想
11/18 09:51, 19F
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11/18 09:51, 4年前 , 20F
、行為，波及他人或影響健康，才知道要回來關注他。
11/18 09:51, 20F
推
11/18 09:54, 4年前 , 21F
只要你有意願覺知情緒，並試著傾聽他要傳遞給你的訊
11/18 09:54, 21F
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11/18 09:54, 4年前 , 22F
息或教導你的事，方向對了，儘管過程跌跌撞撞，但總
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11/18 09:54, 4年前 , 23F
是會到位的。
11/18 09:54, 23F
推
11/30 18:46, 4年前 , 24F
有個朋友容易低頻 我打個比方 如果他已經熟知「14無記」
11/30 18:46, 24F
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11/30 18:47, 4年前 , 25F
下次他遇到那種東西來時 如果他能想起 並且願意分享給祂
11/30 18:47, 25F
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11/30 18:48, 4年前 , 26F
已經能夠起念的想教祂「無記」是什麼 這時祂就自然消失
11/30 18:48, 26F
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11/30 18:48, 4年前 , 27F
其實也不是消失 而是自動對頻不到
11/30 18:48, 27F
推
11/30 18:50, 4年前 , 28F
(但如果只是背誦 並不是真正體會入心的話 有可能沒啥用)
11/30 18:50, 28F
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11/30 18:51, 4年前 , 29F
有的人會覺的 佛經背太多之後 好像會有人罩護著
11/30 18:51, 29F
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11/30 18:52, 4年前 , 30F
實際上應該是 你自身的如來性(或者說頻段) 已經漸漸改變
11/30 18:52, 30F
推
12/01 15:12, 4年前 , 31F
是真正有去思考 慢慢突破自己人生疑問的話 才有化解功能
12/01 15:12, 31F
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12/01 15:13, 4年前 , 32F
若自身不想尋求什麼 而只是想爽爽過人生 我很多朋友都這
12/01 15:13, 32F
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12/01 15:13, 4年前 , 33F
樣
12/01 15:13, 33F
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12/01 15:14, 4年前 , 34F
那我也是勉強不來的...
12/01 15:14, 34F
推
12/04 18:41, 4年前 , 35F
對那朋友來說 如果學習無記太痛苦?那還是好好暢玩人生吧
12/04 18:41, 35F
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12/04 18:42, 4年前 , 36F
但遇到的時候 不1定能幫你解 因為這種是預除法 不是治療
12/04 18:42, 36F
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12/04 18:43, 4年前 , 37F
「善治患者 理於未生」~但多數人喜歡 會治療的 才算菩薩
12/04 18:43, 37F
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