[分享] 在說術語前，先找到自己的內在小孩
這是雷恩教我的
把雙手放在心輪，感覺那份溫暖
(或者，與自己間有其他更適合的手勢，可以與自己對話)
「我看見你了，我會陪著你」
然後陪伴那個受傷的內在小孩
其實過去，我一直覺得寂寞
動不動，就會覺得心痛 (過去的創傷、丟臉... 等等記憶)
我一直用零極限四句話來對自己說
可是其實效果非常有限
一年前，遇到一件讓我把自己的心整個關起來的事件
一年後，傷口整個爆裂，痛 到 不 行
真的受不了，尋求一些療法支持
發現這根本就是我的創傷總複習...
而那個創傷主角--我的內在小孩
或者說--我們的內在小孩，他只是想要被看見被陪伴 (非常重要)
參加靈魂排列的工作坊
每個人的內在小孩都一樣
他們非常清楚、知道你到底有沒有真正看見他
所以，只是空泛地說，對不起請原諒謝謝你我愛你...
內在小孩說：「你可以不要笑嗎」他覺得很假
現在，當情緒浮現
一開始，可能還是會慣性想到，我需要他她牠它怎樣對我...
但是就努力把注意力拉回自己的心輪
很專心 (盡量啦)的跟小朋友說
我在這裡，痛沒關係，我陪著你、我陪著你
然後再認真的說四句話，內心就會有點溫暖
多多陪伴內在小孩吧~
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