[分享] 初次一念之轉，看見自己
手機排版，請大家包容
農曆年後離開原本穩定的工作，到男友的早午餐店工作，
原本就急躁的兩人，不到半年，已經吵架到目前下班都不聯絡的狀態
一直到今天，我滿腦子已經充斥著
"我就是天生賤命,沒人疼惜"
"出生就是要當人出氣筒的"(父親會拿家人發洩負面情緒)
自覺狀態很糟糕，凌晨三點，被貓叫醒做轉念作業XD
這是我第一次做作業，
"我對老闆感到生氣，
他總把工作上的不順歸咎於我，
沒看到我的付出和犧牲，
像我父親一樣拿我當出氣筒"
我毫不猶豫寫下這段話，
然後在四個問句當中，看見自己被這樣的念頭抓住，搞砸一整天的工作效率
最後是反轉
"老闆對我感到生氣，
我把工作上的不順歸咎於他，
我沒看到他的付出和犧牲，
我像我父親一樣拿他當出氣筒"
"我對自己感到生氣，
我把工作上的不順歸咎於己，
我沒看到自己的付出和犧牲，
我像父親一樣拿自己當出氣筒"
急於分享這樣的反轉，
寫完之後，眼淚就掉下來了
在那秒，似乎轉身和自己面對面
看見怒氣沖天的自己，
對自己對親近的人宣洩，
用從小最痛恨的方式，
對待自己的，
似乎一直是我自己，是嗎？
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→ poppy6868: 真好,你都轉的過來!
轉念，看見自己真的只是第一步
這兩天工作的時候還是常卡住。
不同的地方在於，
會學著觀察自己的情緒，
在同樣念頭傷害著自己時
提醒自己，這不是真實。
還沒學會怎麼擁抱自己，原諒自己，怎麼去愛惜疼惜這麼樣的自己。
08/13 23:45
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※ 編輯: daidaimiu (49.215.5.201), 08/14/2015 15:32:24
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