Re: [分享] 連續火供三十天(七)參考書目和網路資源(3)
我想再分享一下關於家排的部分
其實在很久以前就有人推薦我做家排
不過他是叫我去找家排的團體體驗，然後主動點去當個案
過了一段時間
我真的去參加了家排體驗
主要是想排列我與媽媽的關係
那個時候排出來是，我媽媽的眼睛是閉著的、僵著不動，然後一隻手微微上抬
老師說，她的手代表她的愛只能給出那麼多 (只能抬那麼高)
然後老師拍拍她，請她睜開眼睛看著我
(中略)
最後老師請我跟她保持距離，向她敬禮
-- 排列至此結束 --
大家可以想見發生甚麼事
這次的排列的確幫助我和媽媽"看見"彼此
可是我們的關係還是僵著的
而且事實上 (在現實生活中也的確以這樣的方式呈現)
這樣的冷漠距離，但卻被她緊盯著
讓我非常痛苦
一直想逃卻逃不掉，她雖然不靠近我，可是她還是死盯著我不放
(就算我們距離很遠，我還是可以感受到這種"視線")
我不知道該拿這種情況怎麼辦
因為我的大腦知道她是我媽媽，我不能棄她而去
可是被她這樣盯著瞧著，我只有想逃
一直到參與了AMMI的療癒
她提醒我去作完整的、需要付費的家排，推薦我綠舟學舍
(這部分我之前有提供心得，不再贅述)
在綠的排列，一開始，果然仍是回到上次排列的最後情況
媽媽是僵著的盯著我，我想逃不知道怎麼逃
幸好在老師的帶領下，最後是以愛和解收尾
過了這麼一段時間
雖然我和媽媽的關係不是全然的煥然一新 (是要換一個全新的媽媽嗎 XD)
但也夠進步了
因為那種我和媽媽之間緊繃的逼迫感，真的減少了很多
AMMI也推薦我看愛與和解這本書，所以當覺得有疙瘩的時候
我也會試著練習書中的方法，提醒自己回到正確的位置，也請媽媽回到正確的位置
並歸還所有不屬於我的責任與承擔
然後，因為外婆在我和媽媽的和解中佔了很關鍵的一部分
我會試著給自己肯定語，大概是說，在外婆的愛中，我和媽媽找到正確和解的方式
(這可以補充一下，上次回家，媽媽又因為在意某件事，
用那種不愉快的眼神狠盯著我，我覺得壓力很大，很不舒服
然後我把自己關在房裡，提醒自己，指認出外婆的位置
然後觀想我和外婆擁抱... 提醒自己只要有外婆在，我和媽媽的關係會化解的
然後一通電話來了，舅媽請我們去她家試吃一道菜
居然是外婆的拿手菜！媽媽一吃就哽咽了。
回家之後，那種異樣的感覺就不見了！
所以真的在不知該如何是好的時候，給自己一點肯定語吧)
這也是現在才能對家排有這種體會
不然之前家排體驗結束後，只是一直"知道"我和媽媽之間有這種問題
可是我也不知道該如何解決
而且因為媽媽的睜眼"看見"，更放大了這份糾結
(想像一下，被一個人一直一直死盯著看，超不舒服的吧
我和媽媽的關係，之後真的就以這樣的方式呈現
所以我後來才在想，是不是乾脆不要讓她睜眼還比較好
不過，一切上天自有安排吧~~)
就這樣痛苦了一段時日，才找到出口 (真的很謝謝AMMI)
我在做完整家排前也不知道我們的關係真的可以改善
我還以為會這樣痛苦糾結一輩子
所以，家排找老師真的很重要
對於大糾結的部分，真的還是完整的家排才能給予最大的協助
只做一半可能會放大那份糾結 ><
(但是還是只能說一切自有安排)
以上是一點心得
之前版友說，家排只是一個開始
是的，但最重要的是，從愛開始~
大家一起加油共勉之~
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