[探索] 如何與壓力共處？

看板NewAge作者 (Light Heart)時間11年前 (2013/03/17 04:00), 編輯推噓3(3推 0噓 12→)
留言15則, 5人參與, 4年前最新討論串1/1
中醫把脈說我體質屬於抗壓性弱 同樣的壓力，別人可能沒甚麼，對我而言卻很大 我試著以新時代的觀點來看 壓力的意義，也是我自己賦予的 做這件事是壓力、是開心，這也是我賦予的 如果能夠把壓力的事轉念為開心的事 那就沒有壓力啦 XDD (最好是這麼容易啦) 難道被說本來抗壓性就差 所以我要從此以後就盡量逃避壓力嗎 還是清理自己對壓力的恐懼？ 或許應該說，對是否可以完成的自己存疑 壓力來自內心，內心是投射 所以，可否請諸位前輩分享 如何面對壓力呢？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.229.168.164
推
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面對壓力 就是面對自己的執著 而滅除自己的執著
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這是一輩子的課題 你可以先觀察自己面對哪種情境會產生
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最大的抗拒 有些人是感情 有些是金錢 有些是事業 有些
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是自我名聲感受 每個人所執著的重點皆不相同
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推
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推樓上...的確是執著 對結果的執著
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也表示自己對於外境表現出來的接受度 接受度越高煩惱越少
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有偏講初罹心的文章是說 你可以盡情的在某個情境體驗
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但哪天一切變調時 你也可以拍拍屁股閃人 不會被引起任何煩惱
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推
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解決壓力的方法是活在當下的禪修,
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把心定在固定的範圍內,不期待未來,不回想過去.
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只要心的目標是在當下,就不會產生任何煩惱.
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活在當下就無所求,無所求就沒有任何壓力煩惱.
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11/04 21:12, , 13F
也表示自己對於外境表現 https://noxiv.com
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12/29 23:35, 5年前 , 14F
把心定在固定的範圍內, https://daxiv.com
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07/05 19:15, 4年前 , 15F
活在當下就無所求,無所 https://noxiv.com
07/05 19:15, 15F
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