[Book] 陰暗情緒是毒也是藥
一直在努力與心中陰暗面抗衡
應該說，我一直試圖抗拒、清理、「釋放」
可是每次在這麼做的時候
心中都會有不舒服的感覺
這本書和我找到了彼此
它說，唯有擁抱陰暗情緒
我們才算是完整的靈魂
所以我開始告訴自己的內在小孩
「我愛你」「我接納你」「我接納你所有的情緒，光明的、黑暗的」
我不再強逼陰暗情緒釋放清理 (我發現這種情況下，內在小孩都很不舒服)
就是完全的擁抱與接納
就像前面文章有位大大所說
你總是要大便吧，只是要讓他順一點 (說的真好XD)
<陰暗情緒是毒也是藥>
米莉亞．葛林斯潘
人本自然出版
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