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陳美鳳公開 常保年輕的祕訣
【中時健康 編輯部／特別報導】2013.09.18
台灣最美麗歐巴桑陳美鳳，之所以能成為凍齡「美魔女」，除了平常注重健康養生外，對
於運動從不懈怠更是重要的關鍵。她隨時隨地利用台階處拉筋、伸展，並養成每天 2 次
、每次 1 小時的健走運動。透過適當的「有氧運動」，可增加身體代謝率，使人舒緩壓
力、放鬆心情、增加活力，這正是美鳳姐維持窈窕健康的不二法門。
平日忙於拍戲與主持的美鳳姐，每天早上都會先飲用溫水來舒緩腸胃，中午以前吃薑可預
防手腳冰冷，忙碌時運用西洋蔘和紅蔘補氣，平日還會選擇優質的液態營養品，補充每日
所需的鈣質及蛋白質，此外營養品中所含的膳食纖維配方，還能幫助改變腸道菌叢生態，
促進腸道蠕動、有益排便順暢。
美鳳姐的包包裡總是隨身攜帶2罐不甜口味的金補體素鈣活力，來補足每日所需的營養素
。不拍戲時，她也會飲用鈣活力來搭配正餐，一次補充到多種營養，讓「骨骼、體力、順
暢」一次到位，這也是她常保青春活力的凍齡小祕密。
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09/18 17:53, , 1F
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