[討論] 為什麼要多喝水
今天收到的信....
我覺得有點噁
那照片是真的嘛?
您知道各位的尿酸指數有多少?正常尿酸指數是不超過2尿酸指數超
過10,很快就變成痛風就是發病時,會痛,
如何避免尿酸,最簡單保健是
1. 多喝水一天至少2000cc .多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類 內類:避免食用皮,
我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請
千萬不要吃外皮酥酥脆脆的皮內臟避免,蛋黃避免
3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
尿酸輕微影響背部/尖/腰 酸痛很多人會去推拿,這方法只是短暫舒
適,並不會改善或降低體內的尿酸
嚴重==>痛風那就是尿酸已結晶(在關節)這時候,已經非常幾乎無法
根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛
下面圖片是活生生的例子,主角是我先生平時運動夠.不抽煙不喝酒
,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞,其尿酸指數9有腰酸背痛的困擾
昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無這樣的
成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續
(那照片好嚇人喔><)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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