[問題] 游泳教練/水中有氧推薦

看板Neihu作者charisse (四大皆廢)時間7年前 (2016/10/26 20:19)推噓4(4推 0噓 1→)

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最近被椎間盤突出的背痛逼到走頭無路長期以來復健改善效果有限害怕症狀加劇連運動都不敢體重直線上升超可怕XD 終於下定決心去游泳了爬文看版上推薦的有內湖運動中心和貝克漢健身房但運動中心公告似乎要整修到11月中旬貝克漢則沒有在網站上看到相關課程我自己是將近十年沒下過水的旱鴨子曾經和家人學游泳蛙式但怎麼樣都學不會換氣(崩潰是成功往前但就慢慢下沉XDD 因為椎間盤關係，想成功學會自由式 (參考病友們的分享蛙式的腿似乎不適合，如果有誤還請指正) 但如果有水中有氧的課程希望能優先推薦另外，個人有點障礙還請推薦女教練，看運動中心都是男性教練啊啊 Ps 我的活動範圍在內科，瑞光路，文德站附近 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.34.216 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Neihu/M.1477484370.A.A36.html

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jceeming

10/27 14:54, , 1^F

10/27 14:54, 1^F

詢問過三位醫生只說可以游泳，但一直改叫我練皮拉提斯，看過一些病友的分享，游泳對身體的負擔較輕，但蛙式的腿似乎不適合，自由式我目前還沒有找到是否真的合適的資訊

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amandasun

10/27 16:45, , 2^F

10/27 16:45, 2^F

還沒有找到相關課程>__< ※ 編輯: charisse (180.204.34.216), 10/27/2016 17:43:34

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workhan